Al 3 jaar droom ik ervan om nog meer mensen te kunnen helpen. En nu is het écht bijna zo ver. Deze lente open ik de deuren van mijn online academie. Met daarin modules, video’s, werkboeken en de beste tips & tricks en handvaten voor een nieuwe manier van leven. Speciaal voor wie een bepaalde onrust of stress ervaart of wilt herstellen van een burn out. Wie wil leren hoe je in plaats van leven op wilskracht (´ik moet´) rustig kunt leven vanuit je hart, energiek, liefdevol en in het hier en nu. 

Online academie: de beste tips & tricks uit 400 coachingstrajecten

Toen ik enkele jaren geleden toen ik begon als coach droomde ik al van een online academie. Dat verlangen werd groter toen ik het erg druk kreeg als wandelcoach in Waalwijk. Zoveel mensen willen een nieuwe manier van leven starten, maar er zitten maar een aantal uren in mijn week om ze te kunnen helpen! Dit alles heeft mij getriggerd om als coach naar de next level te gaan en voortaan ook blended learning aan te bieden: online lessen gecombineerd met 1-op-1-coaching.

herstellen van een burn out

Supertrots op mijn online programma: A new way of living

De afgelopen maanden heb ik hard gewerkt aan het maken van het meest complete én inspirerende programma voor iedereen die stress ervaart of wilt herstellen van een burn out. A NEW WAY OF LIVING is een (online) programma met 1-op-1 vitaliteit, stress en burn-out coaching. Zodat wie dat écht wil kan leren om aan het roer te staan van zijn of haar leven. Op alle gebieden: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en qua zingeving.

Ik bied 2 pakketten aan: de online variant bestaande uit 9 modules, werkboeken, bonussen en diverse keren een groepscall en mastermind.
De andere variant is een mix van online learning en 1-op-1-coaching in de natuur van Waalwijk of coaching online.

Hierbij een sneak preview van de eerste 6 modules, waarmee je online flinke stappen in je ontwikkeling kunt zetten. Het programma is perfect voor ondernemers en mensen die altijd ´aan´ staan, die focus zoeken en graag manieren willen vinden om beter voor zichzelf te zorgen.

 

Neem contact op met mij op voor een adviesgesprek

Klaar voor een volgende stap?

Voel je dat het tijd is om weer meer rust, energie en regie over je leven te krijgen? Ik begeleid al jaren mensen die zijn vastgelopen door stress, burn-out, trauma of langdurige overbelasting. Samen werken we aan duurzaam herstel, persoonlijke groei en een leven dat weer in balans voelt.

De coachsessies vinden plaats in de natuur rondom Waalwijk of online, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past.

Plan vrijblijvend een gratis kennismaking of intake. Samen kijken we of mijn manier van werken aansluit bij jouw hulpvraag.

- Plan meteen een kennismaking of intake in: de agenda
- Per email: linda@lindahoogendoorn.nl
- Whatsapp of bel: 06-29581081

Geplaatst op Google Google
Sanne profile picture
Sanne
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik zou Linda aan iedereen willen aanraden. Toevallig kwam Linda op mijn pad om me te helpen bij een kwestie waar ik steeds weer tegenaan liep. Ze heeft me een een paar sessies zoveel laten zien, voelen en ervaren. Er is op allerlei lagen verandering gekomen en mijn leven is daardoor positief veranderd. De begeleiding is super en daarbij waren de extra oefeningen en kennis in haar online academie ook van grote waarde. Ik ben haar ontzettend dankbaar! 💕
Geplaatst op Google Google
Damelza Mostert-Boer profile picture
Damelza Mostert-Boer
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Bij de kennismaking weet Esther je al gelijk op je gemak te stellen waardoor je jezelf goed kan en durf te laten zien. Ze opent je ogen om de wereld zoals je hem leefde in te laten zien! Hierdoor krijg je een goed beeld hoe je dingen anders kan doen om alles vol te houden en een betere versie van jezelf te worden! Dingen die ik geleerd heb: - Hoe ik in mijn gezin sta en waardoor dat komt - Van denken naar voelen - Dat niks moet als iets niet gaat of wanneer je niet wilt dat dat oké is - Hoe je oude gewoontes kunt doorbreken - Dat kleine stapjes vooruit ook stappen maken is - Verwachtingen je juist teleurstellingen brengt en dus heb ze niet en sta open om te ervaren wat komt en tot slot: De rust weer in jezelf vinden! Bedankt voor deze mooie inzichten en je liefdevolle aanpak Esther! Damelza, Ondernemer
Geplaatst op Google Google
Steef profile picture
Steef
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Hele fijne evaring gehad in mijn traject. Ik dacht veel uit mijn verleden te hebben opgelost maar toch bleken er onderliggende problemen terug te keren. Na een aantal zware jaren met studie, zwangerschappen en werken raakte ik op en zocht ik naar iets wat mij kon helpen. Linda gaf me inzicht in patronen. We konden als snel diepgaand aan de slag, dat was erg fijn gezien je bij reguliere zorg vaak aan de oppervlakte blijft. Ik ben erg blij met de EFT methode die dan ook veel blokkades heeft doen oplossen. Door dit traject ben ik gaan leren om bij mezelf te blijven en keuzes te maken die goed zijn voor mij en mijn gezin ipv voor anderen. Dankjewel Linda
Geplaatst op Google Google
Loes Rhebergen profile picture
Loes Rhebergen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Linda luistert, voelt en gebruikt verschillende technieken, waaronder EFT. Het heeft mij enorm verlicht en ruimte gemaakt om weer bij mezelf te komen. Een letterlijke en figuurlijke verademing.
Geplaatst op Google Google
Michael Bool profile picture
Michael Bool
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Je burn-out als cadeau Na een lange periode met paniek aanvallen, stress en chronische burn-out klachten wil je graag hulp wat in een eerste golf van Corona lang op zich laat wachten. Gelukkig kwam ik in contact met Linda, waarin ik in een traject kon starten in de buitenlucht. Wandelcoaching in de natuur Wat waren de sessies fijn en was het heerlijk vertoeven in de buitenlucht en vooral in een prachtig bosgebied. Hier kwam ik al tot rust en waren het fantastische sessies welke mij tot een geheel ander persoon hebben gebracht. We zijn gestart met mijn belangrijkste eigenschappen, getallenlijnen en nog heel veel mooie pragmatische sessies. Linda is een persoon welke erg overtuigend is en een luisterend oor bied. Heb heel veel van haar geleerd en ze geeft je een zelfverzekerd gevoel. Ben zelf een perfectionist persoon waar slechte kanten aan zitten, maar Linda geeft je daarvoor de positieve kanten. Met zelfvertrouwen uit mijn burn-out Ze geeft je veel zelfvertrouwen en veel tips om snel uit je burn-out te kunnen komen, voor mij een aanrader met haar samen te werken en om de burn-out als een cadeau te ontvangen
Geplaatst op Google Google
Jonna Oosterveld profile picture
Jonna Oosterveld
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Voordat ik aan het traject begon was ik niet in contact met mijn lichaam. Ik voelde heel veel maar kon geen rust meer vinden. Ik rende maar door zonder echt tijd voor mijzelf te nemen en mijzelf de vragen te durven stellen die gesteld moesten worden. Door het traject heb ik mijzelf de ruimte en tijd mogen geven om mijzelf te herontdekken, te gaan voelen welke blokkades ik had en niet anderen de schuld te geven maar de blokkades op te lossen zodat er actie ontstond in plaats van reactie. Voor mij was het een uitdaging om de energie van de ander, bij de ander te laten. Ik heb geleerd mijn energie veld op te schonen en hierdoor minder mee te dragen van mijn omgeving. Familie opstelling De opstelling heeft mij opgeleverd dat ik opgestapelde ervaringen en emoties op de juiste plek het kon achter laten en verwerken. Hierdoor staan er geen grote dingen meer tussen mij en mijn familie en kan ik mijn plek opnieuw innemen zonder gelijk te belanden en getriggerd te worden in oude emoties. Ik mag vanaf nu weer opnieuw mijn plek in nemen en die vormgeven. Ik heb beter contact met mijn moeder en heb geleerd dat ik mijzelf mag uitspreken met respect naar de ander en de ander daarmee mag doen wat hij wil, of niet. De verantwoordelijkheid ligt hierdoor niet meer alleen bij mij. Dit geeft ontzettend veel lucht. EFT Eft heeft pijnlijk lichamelijk ongemak verlicht. Ik had altijd een diep knellend gevoel op mijn hart, ik dacht dat ik er maar meest moest leren leven. Maar eft heeft deze blokkade opgeheven en ik kan hierdoor met veel meer liefde naar mijzelf kijken en het heeft deuren geopend in contact met mensen die ik eerder liever meed. Door het zelf leren beoefenen van eft kan ik deze blokkades ook bij mijzelf herkennen en erkennen en oplossen. Hierdoor zie ik mijzelf meer en kan blijf ik niet hangen in een vicieuze cirkel van oud zeer. Maar kan ik emoties doorvoelen en een plek geven. Spannend maar veilig Eft ervaren is een sensatie. Je lichaam heeft je zoveel te vertellen. Ik vond het spannend om het aan te gaan, maar jouw begeleiding voelt zo veilig dat ik het elke keer weer aan wilde gaan. Het bijzondere is dat je je lichaam laat spreken, je gaat weg van het duiden van emoties maar gaat eerst ervaren, doorvoelen en hierdoor lost de blokkade zich op. Je geeft het ruimte en daarna wordt het lichter. Later kijk je naar welke achterliggende intentie hieronder ligt en neem je hier afstand van. Zo maak je een nieuwe start, zo voelde het ook echt, dat je vanaf dat moment ander keuzes kan en mag gaan maken. Aanrader? Ik zou het beide aan anderen aanraden. Om het te durven, jezelf het te gunnen om op een nieuwe manier te kunnen leven. Ik geef het traject een 9, ik ben zoveel dichterbij mijzelf gekomen. Mijn ware ik komt steeds meer te voorschijn en kan niet wachten te ontdekken wat er nog meer komt.
Geplaatst op Google Google
Sharon Richheimer profile picture
Sharon Richheimer
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
‘Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik echt tot de kern ben teruggegaan. Ik kende mijn issues wel, en weet wie ik ben, ben ook nooit bang geweest om bij mijzelf naar binnen te kijken. En toch zijn er nog heel veel kwartjes gevallen. Ik snap nu waarom ik bepaalde dingen doe zoals ik ze doe. Ik kan iedereen die in een soortgelijke situatie zit, aanraden om een coaching traject bij Linda te volgen. Ze is zo’n rustige persoonlijkheid, ze stelt jou echt in het middelpunt. Door haar grote empathisch vermogen kan ze goed schakelen tijdens een sessie, waardoor ik er altijd het maximale uit kon halen. Ik ben echt heel erg dankbaar dat ik door de sessies met Linda weer kan zeggen: ja, het gaat goed met mij!’
Geplaatst op Google Google
Jeffrey profile picture
Jeffrey
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Mijn behandeling bij Linda Hoogendoorn verliep rustig ze luistert aandachtig en er is ruimte voor jou verhaal. Met het herstel voorop. Behandelingen, tips and tricks die gedurende de sessie kan gebruiken. Ik zou Linda zeker nog aanraden voor je behandeling.
Geplaatst op Google Google
Monique van den Hondel profile picture
Monique van den Hondel
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Het wordt nooit meer hetzelfde! Dankbaar dat Linda mij heeft willen begeleiden tijdens het coachingstraject en voor alle nieuwe inzichten die ze me heeft gegeven. Het was een mooie reis samen. Al langere tijd wist ik dat het niet goed ging met me. Het was intussen overal merkbaar en nog deed ik mijn best het te verbergen en te doen alsof het er niet was. Met name voor mijzelf! Diep van binnen wist ik wel dat ik altijd in versnelling 6 leefde. Dat op deze manier doorgaan helemaal niet vol te houden is maar ik zag geen manier het tij te keren. Teveel mensen rekende op mij in meerdere opzichten. Het altijd aan staan en in mijn geval veel voor anderen zorgen bleek een sluipmoordenaar. Het heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf helemaal ben kwijtgeraakt geweest. Alleen maar doordraven, slecht slapen, geen energie, slecht eten en nog veel meer met als gevolg een medische diagnose, uitgeput raken en niks meer voelen. Eigenlijk wist ik niet eens goed meer wie ik nu eigenlijk zelf was. En toen ging het licht, figuurlijk gezien, echt uit….Langzaam drong het tot me door hoe ik eraan toe was en hoe noodzakelijk het was aan mezelf te gaan werken. Eerder dat jaar had ik een artikel doorgestuurd gekregen van een collega. Het ging om een tekst met een pakkende inhoud en waarin stond dat de verandering die je zoekt, altijd in jezelf zit. Dit artikel had ik (achteraf bleek niet voor niks) bewaard. Het was een schrijven van Linda. Zodoende heb ik Linda benaderd voor een kennismakingsgesprek om samen te kijken of zij mij zou kunnen helpen of begeleiden bij het op zoek gaan naar mijn nieuwe ik. Een versie waarbij aandacht voor mijzelf een grote rol zou spelen. Nu zijn er duizenden coaches te benaderen maar met name de aanpak van Linda sprak mij erg aan. Een langer lopend traject waarbij we aandacht hebben gehad voor de basis: Hoe komt het dat ik zo ver verwijderd ben geraakt van mijzelf? Wat speelt er nu eigenlijk?Maar ook duidelijk gewerkt aan de weg terug en ook de borging. En dat alles samen, wandelend in de natuur en in verbinding met elkaar. Dat laatste is de kers op de taart, de magie. Tuurlijk is er een klik nodig om iets te laten werken en deze was er meteen. Wat is Linda een ongelooflijk mooi mens! Wekelijks keek ik uit naar het wandelen met Linda in de natuur. Ik was hongerig naar wat zij mij kon brengen. Ik heb alle info letterlijk opgezogen en heb zelf ook hard gewerkt er daadwerkelijk iets mee te doen. Want echt veranderen is heel moeilijk en terugvallen in je oude patroon heel gemakkelijk. Linda heeft me zoveel inzichten gegeven, me veel geleerd en me kennis laten maken met een deel van mijzelf die ik niet kende of niet meer kende. Voor mij een hele mooie kant welke ik nodig heb om verder te kunnen. Ik ben er serieus van overtuigd dat ik dit resultaat niet zomaar bij een andere coach had kunnen bereiken. Haar rust, empathische vermogen, intelligentie, liefde voor de medemens en ook wel haar gevoel voor het meerdere heeft mij zo ongelooflijk veel gebracht. Een waardevol traject dat mij weer terug heeft gebracht naar wie ik werkelijk ben en nog veel meer. Ik kan nu zeggen: het wordt nooit meer hetzelfde!
Geplaatst op Google Google
Rowena van Abeelen profile picture
Rowena van Abeelen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Bij Linda heb ik veel geleerd over mijzelf en mijn rugzak. Ik heb mijn rugzak ver kunnen legen en hadvaten gekregen om hier in de toekomst zelf nog mee aan de slag te gaan. Ik kan wel stellen dat het traject bij Linda mij meer geholpen heeft dan al die jaren therapie die ik in het verleden gehad heb. Er werdt ingespeeld op mijn behoeften en wensen. De valkuilen waar ik op dat moment mee struggelde en out of the box gedacht. Ik heb een fijn traject gehad waar ik de rest van mijn leven nog gebruik van kan maken.
Gecertificeerd door: Trustindex
Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

De voordelen van leren via de online academie

Los van wat jouw persoonlijke voorkeur heeft (fysiek of online) zie ik de volgende voordelen van leren via mijn online academie.

  • Jouw leefstijl en voeding verbeteren betekent: eerst leren hoe het precies zit. Als je dat begrijpt, dan komt de motivatie vanzelf. Wanneer ik uitleg geef over voeding en levensstijlverbetering in de bossen, dan is dat voor mensen vaak veel informatie. Als je dit nog eens een keer kunt terugkijken in een filmpje en daar oefeningen voor kunt doen, dan neem je de informatie beter in je op en blijft het hangen;
  • Wanneer de motivatie rondom een bepaald onderwerp is weggezakt of je weet niet meer precies hoe het zit, dan kun je de video’s nog een keer bekijken;
  • De huiswerkopdrachten die ik na een coachingssessie geef, kun je downloaden in een mooi werkboek met daarbij mijn uitlegfilmpjes;
  • Omdat ik de basiszaken uitleg via de instructievideo’s, kunnen we bij de 1-op-1-coaching sneller dieper naar de kern, waardoor je eerder een veranderstap kunt zetten;
  • Coaching is voor sommige mensen best prijzig, en via deze weg kan ik nog veel meer mensen helpen!

Achter de schermen

Een online academie heb je niet binnen 1 dag opgetuigd. Allereerst heb ik het Design your dream programma van Rosanne Raubun aangeschaft, waardoor ik technisch en strategisch leerde hoe het werkt om een online programma te maken. Via de modules en ook de samenwerkdagen heb ik een heel mooi programma kunnen samenstellen. Op dit moment ben ik nog druk bezig om mijn online academie te vullen, om zoveel mogelijk van mijn allerbeste adviezen in het programma te tonen.

Kijk, de muur van mijn werkkamer hangt vol met mijn ideeën:

herstellen van een burn out

Ondertussen ben ik ook hard aan het oefenen met het opnemen van video’s. Dat is zo makkelijk nog niet. Ik kijk nog een beetje onwennig in de camera, en wiebel met mijn hoofd. Maar dat gaat allemaal goedkomen!

In de online academie komen ook bonustracks van specialisten met wie ik samenwerk. Waar die bonustracks over gaan is nog een verrassing, maar zo alles bij elkaar wordt het écht een ontzettend waardevol programma.

Als zelfs tekenen ineens een prestatie wordt

Dit gebeurt vaker dan je misschien denkt. Je begint met een ontspanningsoefening en binnen een paar minuten wil je het alweer goed doen. De lijnen moeten netjes. De kleuren moeten bij elkaar passen. Misschien wil je een mooie tekening maken die je zou kunnen bewaren of laten zien. En ineens heb je van je ontspanningsmoment een nieuw project gemaakt.

Als je dit herkent, gebruik het dan als informatie. Want dezelfde patronen zie je vaak ook elders terug.

Altijd je best doen.

Productief willen zijn.

Jezelf vergelijken.

De lat hoog leggen.

Niet zomaar iets mogen doen omdat het fijn is.

Juist dan kan het waardevol zijn om bewust iets te tekenen wat helemaal nergens toe hoeft te leiden.

Je hoeft het zelfs niet te bewaren.

Een stap verder: tekenen wat je voelt

Je kunt tekenen ook gebruiken om te onderzoeken wat er vanbinnen speelt. Stel jezelf bijvoorbeeld eens de vraag:

Als mijn spanning vandaag een vorm of kleur zou hebben, hoe zou die eruitzien?

En begin.

Misschien teken je harde donkere lijnen. Misschien juist iets kleins. Misschien ontstaat er één grote warboel.

Daarna kun je jezelf een tweede vraag stellen:

Wat heeft deze plek in mij nu nodig?

Meer ruimte?

Zachtheid?

Een grens?

Rust?

Beweging?

Warmte?

Voeg dat toe aan je tekening zonder er te veel over na te denken.

Zo hoeft tekenen niet alleen een mentale activiteit te zijn. Het kan ook een ingang worden naar je lichamelijke en emotionele beleving.

Niet alles hoeft met woorden

We proberen veel in ons leven op te lossen door erover na te denken en te praten. Dat is waardevol, maar het is niet de enige ingang naar verandering. Soms weet je lichaam allang dat je over een grens bent gegaan voordat je hoofd dat wil toegeven. 

Soms voel je verdriet zonder precies te kunnen uitleggen waarom.

Soms weet je diep vanbinnen dat er iets moet veranderen, terwijl je rationeel nog honderd redenen kunt bedenken om alles hetzelfde te laten.

Daarom werk ik in mijn begeleiding niet alleen met het mentale niveau. Duurzaam herstel gaat voor mij over de mens als geheel. Over het fysieke lichaam en het herstellen van energie en veiligheid. Over emoties die ruimte mogen krijgen. En ook over gedachten, overtuigingen en patronen. Of zingeving en de vraag wat werkelijk bij je past.

En uiteindelijk ook over persoonlijk leiderschap: leren luisteren naar die informatie en ernaar durven handelen. Een eenvoudige oefening als mindful tekenen kan soms verrassend duidelijk laten zien hoe jij in het dagelijks leven met jezelf omgaat.

open hand met bloemetje wat erin gelegd wordt

Drie andere manieren om mindful te tekenen

Je hoeft niet altijd vrij te tekenen. Probeer bijvoorbeeld eens:

1. Eén lijn

Zet je pen op het papier en probeer vijf minuten te tekenen zonder hem van het papier te halen. Volg rustig wat er ontstaat.

2. Herhalende vormen

Teken langzaam cirkels, blaadjes, golven, spiralen of andere eenvoudige vormen. Herhaling kan prettig zijn wanneer je hoofd erg actief is.

3. Tekenen in de natuur

Neem een klein schetsboek mee tijdens een wandeling. Ga ergens zitten en teken niet wat je denkt dat je ziet, maar kijk echt. Naar de vorm van een blad, de nerven, de stam van een boom of de beweging van gras.

Je hoeft geen natuurtekening te maken.

Het kijken is de oefening.

Hoe vaak moet je mindful tekenen?

Daar bestaat geen perfecte frequentie voor.

Tien minuten kan al genoeg zijn om even een ander tempo te ervaren. Misschien vind je het prettig om het dagelijks te doen. Misschien gebruik je het juist wanneer je merkt dat je hoofd erg vol zit.

Maak er vooral geen nieuwe verplichting van.

Het doel is niet:

Ik moet iedere dag mindful tekenen omdat dat goed voor mij is.

Het doel is eerder:

Wat zou mij op dit moment helpen om weer even bij mezelf te komen?

Soms is dat tekenen.

Een andere keer wandelen, bewegen, ademhalen, de natuur ingaan, muziek luisteren of gewoon even niets doen.

Herstel zit uiteindelijk niet in één perfecte techniek. Het zit in steeds beter leren herkennen wat jouw systeem nodig heeft en jezelf toestemming geven daarnaar te handelen.

Mindful tekenen bij stress of burn-out

Wanneer je langdurig gespannen, uitgeput of overprikkeld bent, kan mindful tekenen een fijne ondersteunende oefening zijn.

Maar een burn-out ontstaat meestal niet doordat iemand te weinig ontspanningsoefeningen doet.

Daaronder kunnen veel verschillende factoren liggen: langdurige belasting, perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen, onverwerkte emoties, gebeurtenissen uit het verleden, werkdruk, relaties, verlies van zingeving of jarenlang voorbijgaan aan je eigen behoeften.

Daarom kijk ik bij stress- en burn-outcoaching breder.

Niet alleen naar: hoe krijg ik mijn klachten zo snel mogelijk weg?

Maar ook naar:

Wat probeert mijn lichaam mij duidelijk te maken?

Welke patronen houden de spanning in stand?

Wat draag ik al te lang mee?

Waar ga ik steeds over mijn eigen grens?

En hoe wil ik mijn leven eigenlijk vormgeven als ik niet meer alleen vanuit moeten en volhouden leef?

Dat is de beweging van herstellen naar werkelijk veranderen.

Wil je meer rust ervaren?

Merk je dat je veel in je hoofd zit, moeilijk tot rust komt of steeds opnieuw over je eigen grenzen gaat?

Dan kan het waardevol zijn om niet alleen naar de klachten te kijken, maar naar het geheel.

In mijn coaching werken we fysiek, emotioneel en mentaal en kijken we waar passend ook naar zingeving, oude patronen en persoonlijk leiderschap. Niet volgens één vast protocol, maar vanuit wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en regie te ervaren.

De sessies vinden plaats in de natuur rondom Waalwijk of online.

Je kunt vrijblijvend kennismaken om samen te onderzoeken wat er speelt en welke begeleiding daarbij past.

Veerkrachtiger worden, hoe doe je dat?

Veerkrachtiger worden kan je helpen om beter met...

Meer energie krijgen: zo laad jij jouw 4 batterijen op

Een goede nachtrust, gezond eten, sporten en...

Meer rust: de kracht van water en waarom dit jou kan helpen

Je verwacht het misschien niet, maar water kan...

Energiemanagement: jouw energie zo managen dat je nooit meer moe bent

Als jouw dag een pizza zou zijn, hoe groot is...

De reis van hoofd naar hart

Jaren geleden zat ik helemaal vast in mijn...

Systemisch werken en Opstellingen

Familieopstelling en Systemisch Werk "Als ik...
Hoe kan ik je helpen?

Ontvang het ebook: 12 tips voor een stressvrij en vitaal leven

Je ontvangt een email!