Werkwijze
Een integraal traject dat fysieke, emotionele, mentale, zingeving- en leiderschapspijlers met elkaar verbindt voor duurzame verandering.
Introductie
Mijn aanpak is integraal, mensgericht en ontwikkelingsgericht. Iedere situatie is uniek en bepaalt hoe het traject eruitziet. Ik werk met drie fases, waarbij de vijf pijlers – Fysiek, Mentaal, Zingeving, Sociaal-Emotioneel en Leiderschap – altijd door het traject verweven zijn.
Dit zorgt ervoor dat we niet alleen symptomen aanpakken, maar bij de kern komen van wat iemand echt nodig heeft voor duurzame verandering.
Breder dan alleen coaching
Individuele coaching
“Tijdens een traject werk je aan de vijf pijlers: fysiek, mentaal, zingeving, sociaal-emotioneel en leiderschap. Je hebt persoonlijk contact via app, ontvangt nazorg en maakt gebruik van hulpmiddelen die jouw ontwikkeling ondersteunen. Elk traject is volledig maatwerk en afgestemd op jouw unieke situatie.
Coaching en ondersteuning voor organisaties
Naast individuele trajecten ben ik ook vast aanspreekpunt voor organisaties, en geef ik workshops en trainingen. Daarnaast is het online programma ‘A new way of living’ beschikbaar ter ondersteuning van teams en medewerkers.
Fase 1 – Inzichtfase (meest gekozen: 1x per week of 1x per 2 weken)
- Start met opladen: beweging, voeding, slaap, ademhaling
- Creëren van start- en eindpunt
- Stoppen met piekeren, starten met voelen
- Inzicht in coping- en controlemethoden
- Verbinding met lichaam via zintuigen en mindfulness
- Leren loslaten
Nota: Kortere trajecten mogelijk, afhankelijk van behoefte
Ontwikkelfase (1x per 2–3 weken)
- Van “moeten” naar “willen”
- Patronen doorbreken, blokkades oplossen
- Grenzen aanvoelen, naar jezelf luisteren
- Vaardigheden/handvatten voor duurzame verandering
- Inzicht in kwaliteiten, valkuilen, wie ben ik, wat wil ik
-
Nota: Focus op de pijlers die echt effect hebben voor de cliënt (EQ, SQ, IQ, etc.)
Doen / Borging (1x per 4 weken of langer)
- Integreren van nieuw gedrag
- Jezelf uitspreken met impact
- De juiste keuzes blijven maken
- Toegewijde acties uitvoeren
-
Nota: Borging volledig afgestemd op jouw persoonlijke tempo
Doorlopende principes
-
Integraal: de vijf pijlers lopen door alle fases heen.
-
Persoonlijk: Bij elk traject zorgen we voor persoonlijk contact (je mag me 24/7 appen) en nazorg, zodat nieuwe inzichten en gedragsveranderingen goed geïntegreerd worden in je dagelijks leven. Elk traject is volledig maatwerk en afgestemd op jouw unieke situatie.
-
Diepgang boven oppervlakkigheid: we pakken de kern aan, niet alleen de symptomen.
Wil je weten hoe een integraal traject jou kan helpen om echte verandering te bereiken?
Plan een kennismakingsgesprek of lees eerst mijn Visie & Missie-pagina voor meer achtergrond.
