A new way of living (online variant)

Vraag: Hoe bevalt het programma je tot nu toe (3 weken na starten)?

Het bevalt erg goed tot nog toe en ik leer veel nieuwe dingen via jouw oefeningen (de visualisatie wandeling heb ik in het park gedaan en gaf veel inzicht maar ook de persoonlijke cirkel leerde me veel) de blogs en verwijzingen naar andere interessante informatie volg ik ook allemaal en geven weer een andere invalshoek.
Kortom: het is nu al goed voor me en dat had ik niet zo verwacht. Ik ben nu bezig met de oefening van de batterijen in module 3 en daar neem ik echt even de tijd voor om daar goed over na te denken voor ik hem maak.

Ik ga dus zeker alles van de cursus doorlopen en hoop nog wat extra handvaten te krijgen onderweg. Met de inzichten die ik nu heb wil ik misschien op den duur een (wat langere) wandel coach sessie plannen bij jou in de Loonse en Drunense duinen om de puntjes op de i te krijgen zodat ik na dit traject met meer ups dan downs de toekomst in kan en niet steeds in een soort burn-on blijf hangen.

Ik kan me voorstellen dat er meer mensen zijn zoals ik die al meer trajecten hebben doorlopen en twijfelen of het veel gaat toevoegen.
In mijn geval denk ik dat deze totaal training me eindelijk het zetje geeft zodat ik een weg vind waarbij ik mijn leven zo aanpas dat terugvallen minder makkelijk gaat en ik (als dat toch gebeurt) sneller de handvaten heb om het te corrigeren zodat ik beter in mijn vel blijf zitten en niet aldoor zo moe ben. Hopelijk wordt HSP dan echt een kracht in plaats van een belemmering zoals ik het nu vaak ervaar.

Voor nu bedankt voor je fijn opgebouwde cursus.

Hartelijke groet
Marloes

A new way of living met 1-1 coaching
Je burn-out als cadeau

Na een lange periode met paniek aanvallen, stress en chronische burn-out klachten wil je graag hulp wat in een eerste golf van Corona lang op zich moest wachten. Gelukkig kwam ik in contact met Linda, waarin ik in een traject kon starten in de buitenlucht.

Wat waren de sessies fijn en was het heerlijk vertoeven in de buitenlucht en vooral in een prachtig bosgebied. Hier kwam ik al tot rust en waren het fantastische sessies welke mij tot een geheel ander persoon hebben gebracht. We zijn gestart met mijn belangrijkste eigenschappen, getallenlijnen en nog heel veel mooie pragmatische sessies. Linda is een persoon welke erg overtuigend is en een luisterend oor bied. Heb heel veel van haar geleerd en ze geeft je een zelfverzekerd gevoel. Ben zelf een perfectionist waar slechte kanten aan zitten, maar Linda geeft je daarvoor de positieve kanten.

Ze geeft je veel zelfvertrouwen en veel tips om snel uit je burn-out te kunnen komen, voor mij een aanrader met haar samen te werken en om de burn-out als een cadeau te ontvangen

Het traject, wandel- en burn-out coaching, heeft Sharon uit de modder getrokken. ‘Ik had geen verwachtingen van het traject. In de gesprekken met Linda gingen we helemaal terug naar mijn jeugd, en kwam er toch nog veel oud zeer boven,’ vertelt ze. ‘Ik ben niet opgegroeid met vertrouwen in de mensheid, maar Linda gaf mij vanaf de eerste seconde vertrouwen, waardoor ik mijn ziel en zaligheid aan haar durfde blootgeven. Ze is zo rustig, intelligent, integer en empathisch, dat ik haar dingen durfde vertellen die niemand anders van mij weet.’

Sharon is blij dat Linda een compleet andere aanpak had dan dat ze tot nu toe gewend was. ‘Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik echt tot de kern ben teruggegaan. Ik kende mijn issues wel, en wist wie ik ben, en ben nooit bang geweest om bij mijzelf naar binnen te kijken. En toch zijn er nog heel veel kwartjes gevallen. Ik snap nu waarom ik bepaalde dingen doe zoals ik ze doe. Dat betekent dat ik ervoor kan kiezen om op een andere manier te reageren. Plus: ik kan weer voelen! En die gevoelens vervolgens accepteren. Ik zeg niet dat ik nooit een slechte dag heb, maar als dat zo is dan accepteer ik het. Dan ga ik niet door. Maar bel naar de zaak en zeg: ik kom vandaag niet. Dat is voor mij als workaholic en verantwoordelijk persoon een hele grote stap.’

Lees hier het hele verhaal van Sharon

Vitaliteit- stress en burn-out traject

Wat kan je zeggen over de coaching van Linda?

Linda heeft het talent om je op een respectvolle en prikkelende manier aan het denken te zetten. Ze kan ontzettend goed luisteren en houdt je, zonder oordelen, een krachtige spiegel voor. Zelf als zo’n spiegel soms tijdens een sessie erg confronterend kan voelen zal ze de sessie toch altijd met een goed gevoel afsluiten. Ze is behoedzaam en doortastend en daagt je uit de krochten van je ‘zijn’ op een luchtige maar effectieve manier te verkennen. Waar nodig biedt ze je de handvatten om bestaande patronen te doorbreken en nieuwe patronen te omarmen.

Wat zijn de talenten van Linda?

Luisteren, patronen herkennen, Aanpassingsvermogen (doen wat op dat nodig is ipv wat zou ‘moeten’) Integriteit, Relatie opbouwen, Vertrouwensbasis opbouwen, Uitdagen, Spelenderwijs zichtbaar maken van bestaande patronen, Aanzetten tot zelfreflectie, Respectvol communiceren, Engelengeduld 😉

Waar twijfelde je over voordat je met Linda ging samenwerken?

Mijn twijfels vooraf waren voor kritisch van aard. Na talloze hulpverleners te hebben versleten, vraag je jezelf af: ‘wat kan deze me nu nog brengen’. Gelukkig bleken deze twijfels volledig ongegrond.

Na een hele periode mijn lichamelijke klachten niet erkend te hebben als stress, was op een dag voor mij de maat vol. Ik wilde af van alle fysieke ongemakken, zoals hoge ademhaling, druk op de borst, spanning in mijn buik en als gevolg daarvan verlies aan vertrouwen in mijn lijf. Ik besloot om een stresscoach in de arm te nemen en kwam daardoor met Linda in contact.

Vanaf het eerste moment voelde het contact met Linda vertrouwd. Al wandelend en pratend in de natuur bij Waalwijk, bood ze mij een luisterend oor en gaf ze me de informatie, tips en tools die ik nodig had om bewuster te worden van mijn doen en laten en daarmee een omslag te creëren. Onder haar persoonlijke en professionele begeleiding heeft zij mij geholpen om meer inzicht in mezelf te verkrijgen, bewuster met zaken om te gaan te zijn en meer vanuit mijn gevoel te acteren. Dit alles heeft er voor gezorgd dat de lichamelijke ongemakken steeds minder werden, waardoor ook het vertrouwen in mijn lichaam terugkeerde.

Ondanks dat het coaching traject met Linda is afgerond, gaat het in de praktijk brengen van alles wat ze mij geleerd heeft verder. Ik kijk met veel plezier en dankbaarheid terug op het traject met Linda terug. Ik kan een coaching traject met Linda aan iedereen die gebukt gaat onder stressklachten van harte aanbevelen.

A new way of living met 1:1 coaching

‘Inmiddels ben ik van mijn burn-out afgekomen. Via het coachingstraject heb ik mijzelf beter leren kennen. Nu weet ik hoe het is om dichtbij jezelf staan en niet meer steeds in dezelfde valkuilen te trappen. Ik weet nu wat mijn sterke kanten zijn, zwakke kanten zijn en hoe ik in elkaar zit. Ik weet waar mijn grenzen liggen. Je kunt er een keer voor kiezen om erover heen te gaan, maar ik ben er nu in ieder geval van bewust. Ik heb geleerd om naar mijzelf te luisteren. Als ik een zware dag heb bijvoorbeeld, dan doe ik het de volgende dag iets rustiger aan. Of ik zeg nee, sorry, het komt niet uit. Of: nee, dat past niet bij mij. Want dat is wat ik ook heb geleerd. Doe werk wat goed bij je past. Op kantoor werken, mails typen en de hele dag in vergadering zitten, dat is niets voor mij. Ik wil naar buiten. Daar kan ik mijn energie kwijt. Het traject heeft mij ook geholpen om vol voor mijn bedrijf te gaan.’ 

Burn-out als kans voor een positieve verandering

‘Een burn-out lijkt nog steeds een taboe onderwerp. Maar ik praat er erg graag over. Sommige mensen zeggen dan: moet je niet doen, straks leest een werkgever of een klant het en dat kan negatief uitpakken voor je. Maar zo sta ik er niet in. Het klinkt gek, maar ik kan een burn-out iedereen aanraden. Ik zie zoveel mensen om mij heen, die gaan maar door! Het is niet makkelijk natuurlijk, maar je word je van zoveel dingen bewust. Iedereen moet altijd maar zoveel. We werken zo hard allemaal. Door een burn-out leer je nuchter kijken naar wat nou écht moet. Weet je! Het leven is te mooi om er onderdoor te gaan door hard werken. Niet iedereen heeft dezelfde kansen, voordelen of eigenschappen, maar je kunt écht je het leven leiden dat je zelf graag wilt. En een burn-out biedt een kans om te veranderen. Het is pijnlijk, erg confronterend, maar ook ontzettend leerzaam. Overigens heb ik ook mensen gesproken die een burn-out hebben gehad, en daarop terugkijken als een periode waar ze niet aan willen terugdenken. Gek, want ik zou het niet hebben willen missen omdat ik er positief door ben veranderd. Misschien heb ik ook wel geluk gehad, met Linda. Zij heeft mij echt supergoed geholpen.’

Het hele verhaal van Rick staat in een uitgebreide blog.

A new way of living met 1-1 coaching
Je burn-out als cadeau

Na een lange periode met paniek aanvallen, stress en chronische burn-out klachten wil je graag hulp wat in een eerste golf van Corona lang op zich moest wachten. Gelukkig kwam ik in contact met Linda, waarin ik in een traject kon starten in de buitenlucht.

Wat waren de sessies fijn en was het heerlijk vertoeven in de buitenlucht en vooral in een prachtig bosgebied. Hier kwam ik al tot rust en waren het fantastische sessies welke mij tot een geheel ander persoon hebben gebracht. We zijn gestart met mijn belangrijkste eigenschappen, getallenlijnen en nog heel veel mooie pragmatische sessies. Linda is een persoon welke erg overtuigend is en een luisterend oor bied. Heb heel veel van haar geleerd en ze geeft je een zelfverzekerd gevoel. Ben zelf een perfectionist waar slechte kanten aan zitten, maar Linda geeft je daarvoor de positieve kanten.

Ze geeft je veel zelfvertrouwen en veel tips om snel uit je burn-out te kunnen komen, voor mij een aanrader met haar samen te werken en om de burn-out als een cadeau te ontvangen

A new way of living met 1-1 coaching
Stress- en Burn-out coachingtraject executives

Mijn leven bestond veelal uit werk, veel reizen en overal op en in zitten, ik stond altijd aan en wilde overal de controle over houden.
Tot het moment dat ik in september 2020 paniek-angst aanvallen kreeg en mijn lichaam letterlijk uit ging. Eerst dacht ik nog, ach een paar maandjes dan ben ik wel weer het mannetje, maar helaas, achteraf blijkt…… een behoorlijke burn out.

Doordat ik paniek-angst aanvallen heb gekregen, kreeg ik angst voor de angst, daarbij totaal uit balans, heel veel lichamelijke klachten en uitgeput.
Na een aantal maanden ben ik gaan zoeken naar hulp, ik ben gaan googelen en ik kwam in contact met Linda, we maakten een afspraak en de klik was er meteen.
We hebben naar elkaar geluisterd en we zijn samen een traject ingegaan, alles gebaseerd op maatwerk. Dit traject was in 1^e instantie 15 sessies, deze hebben we uiteindelijk verlengd met nog 8 sessies.

Er was veel werk te verzetten. Ik was namelijk, door de burn out, super onzeker, voelde me alleen en niet begrepen, was letterlijk uit en had ontzettend veel lichamelijke klachten.

Linda heeft me uiteindelijk bij de hand genomen en we hebben veel processen doorlopen, zoals;

-             Hoe kom ik in balans?

-             Hoe ben ik in een burn out gekomen?

-             Hoe krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam?

-             Hoe zorg ik dat ik niet meer terugval?

-             EFT ( want tijdens een burn out komen veel onopgeloste zaken uit het verleden naar boven )

Ik ben nu bijna 15 maanden verder en we hebben samen besloten dat de tijd is gekomen om alleen verder te gaan. Moet zeggen dat ik het best spannend vind, want ik ben dan wel grotendeels hersteld maar nog niet helemaal, het is namelijk een heel lang proces.

Linda gaf ook altijd aan dat ik een ander “mens” zou worden, ik geloofde dit niet, maar toch…….ze heeft gelijk, ik zie dingen anders en pak zaken anders aan.

Linda, de sessies verveelden nooit, de buitenlucht was heerlijk en ik heb heel veel van je geleerd.
Je verstaat je vak en daarbij ben je een ontzettend fijn persoon, ik hoop dat je nog heel veel mensen kan helpen!!!

Stress- en burn-out coaching

Vorig jaar liep ik, als leerkracht basisonderwijs, al een tijdje rond met burn-out klachten. Naast vermoeidheid en psychische klachten, kreeg ik steeds vaker ook lichamelijke klachten en stond ik op het punt om thuis te komen zitten. Daarnaast had ik, mede dankzij een aantal ziektegevallen in mijn directe omgeving, last van hypochondrie.
Ik kwam terecht bij Linda Hoogendoorn en kon al snel terecht voor een intake. Tijdens dit gesprek kwam ze heel respectvol over en sprak ze veelal uit eigen ervaring. Na dit intakegesprek mocht ik al snel starten met de eerste sessies. Linda maakte een ‘behandelplan’ en de eerste weken had ik 2 sessies per week, in de natuur!

Linda heeft het talent om je op een respectvolle manier aan het denken te zetten en te prikkelen waar nodig. Ze houdt je een spiegel voor, wat soms erg confronterend is. Maar daarnaast kan ze geweldig luisteren en  geeft ze je talloze handreikingen waar je die week mee verder komt.

Als perfectionist ben ik niet makkelijk te overtuigen, maar al haar tips en handreikingen zijn theoretisch en vaak ook wetenschappelijk onderbouwd. Het is een vakvrouw, met een hart van goud!
Ben je op zoek naar een (burn-out) coach, neem contact op met Linda! Je gaat er geen spijt van krijgen.

Coachingtraject voor minder stress en loslaten verleden

Mijn grens was bereikt, al jaren tobde ik met onverwerkte jeugdemoties, een mislukt huwelijk wat zijn weerslag op mijn, inmiddels volwassen, zonen had, de strubbelingen binnen een nieuw, samengesteld, gezin en een drukke baan. Ik was gewoon op en was al jaren tegen een burn-out aan het vechten.

Via internet gezocht en een contactverzoek ingediend, Linda belde de volgende dag al en ik had gelijk een klik, ik had iemand aan de telefoon die me meteen begreep, die snapte dat ik na al die jaren precies wist wat er met mij aan de hand was, maar waarvoor ik geen oplossing wist te vinden.

Het kennismakingsgesprek was één en al herkenning en ik besloot ervoor te gaan! Iedere maandag een uur wandelen, praten, veel naar mezelf kijken en vooral vooruit kijken.

Toch weer een familie-opstelling, waar ik zo tegen was, maar die me zoveel herkenning gaf. Het feit dat Linda, toen ze op mijn plaats stond, precies hetzelfde wist aan te geven wat ik voelde, onvoorstelbaar!

Ze heeft me geleerd mindful te wandelen, te luisteren naar mijn omgeving en voor mij werden de kraaien, die ik in het bos hoorde, mijn boze stemmen, de roodborstjes en koolmeesjes de lieve stemmen in mijn hoofd. Ik genoot (én geniet) weer van wandelen en om me heen kijken in plaats van met mijn gedachten in mijn hoofd de omgeving te vergeten, ben zelfs mindful (maar wel veilig) gaan autorijden!

Als het spannend wordt pas ik, dat kan heel snel merk ik, EFT toe, zie de zee en mijn kleinhond(!) Youp voor me, en kan de spannende situatie aan, dat is iets wat ik niet had kunnen bedenken vooraf.

Met de hulp van Linda heb ik het gered, als het me nu even tegen zit val ik niet meer in die diepe put maar stap uit het kuiltje om er weer voor te gaan.

Dank je wel Linda, met jouw hulp heb ik het gewoon zelf gedaan!!

Jeanette heb ik geholpen met haar burn-out en dan specifiek gewerkt met EFT, dit heeft ze erover gedeeld:

EFT als mijn EHBO doosje

Dit vind ik het fijne van EFT. Ik kan het zelf gebruiken als dat nodig is om de eerste opkomende symptomen aan te pakken en te verminderen. Ik heb een burn-out te pakken en had veel last van angsten, hartritme stoornissen en hoofdpijnen. Ik heb geleerd hoe ik een paniekaanval zelf kan stoppen met EFT en hoe ik de eerste symptomen van een hoofdpijnaanval kan herkennen en er voor zorgen dat deze minder hard doorkomt.

Voor de diepere oorzaken van deze klachten en burn-out kan ik bij Linda terecht. Zij helpt me daar dan mee. Om het op een dieper niveau op te lossen. Op deze manier in samenwerking gaat het ook sneller dan alleen met iemand praten. Mijn hartritme stoornissen zijn zo goed als weg en ook hoofdpijn heb ik al een paar maanden niet meer gehad. Ik begin weer of misschien wel voor het eerst van mijn leven vertrouwen te krijgen, in mezelf en in mijn lichaam.

Steeds meer kies ik, in plaats ven medicijnen, voor het gebruik van EFT. Dat heeft geen bijwerkingen. Op deze manier zie ik EFT als EHBO doosje. Ik gebruik zelf EFT waar dat kan en voor moeilijkere zaken ga ik naar de dokter/ in dit geval therapeut. Linda dus. Linda heeft naar mijn mening goed inzicht en invoelingsvermogen om mij goed te begrijpen en te zien wat ik nodig heb om te kunnen groeien. Ik voel me veilig en gerespecteerd door haar.

Stress- en ondernemers coachingtraject

Al lange tijd ben ik eigenlijk gewoon opzoek naar mezelf, maar hoe doe je dat jezelf vinden?
De afgelopen jaren heb ik van alles geprobeerd met steeds tijdelijk resultaat.

Vorig jaar ben ik gescheiden en daarnaast kreeg ik ook totaal geen energie van mijn huidige baan. Ook kreeg ik lichamelijk wat klachten wat normaal gesproken eigenlijk zelden voor komt. Voor mij een teken dat het nu echt tijd werd om mezelf te vinden. Ik kwam overspannen thuis te zitten en via via kwam Linda op mijn pad.

En wat een klik was er meteen! Het voelt alsof je met een vriendin zit te kletsen.

Met elke week de juiste tips en oefeningen kon ik meteen aan de slag en een bijzondere opstelling heeft de zaken uit het verleden opgelost.
Mede dankzij Linda zijn de eerste stappen richting mijn eigen praktijk gemaakt, een droom die steeds dichterbij komt.

Ik ben er nog niet maar er zijn al grote stappen gemaakt, op alle vlakken.
Linda, ik kijk er naar uit om de rest van de stappen te maken met jou als mijn coach!

Stress- en ondernemers coachingtraject

De laatste jaren is er een hoop gebeurd in mijn leven. Dit heeft een behoorlijke impact gehad waardoor uit balans raakte. Dit voelde helemaal niet goed. Ik wilde de balans terug vinden en dat ook niet meer loslaten!

Ik had weinig energie, piekerde veel en was veel in mezelf gekeerd. Terwijl ik dit normaal niet heb, dus tijd om actie te ondernemen! En toen leerde ik Linda kennen!  Doordat zij met mij aan de slag ging, werden er snel dingen duidelijk en ik ben daarmee aan het werk gegaan. Ook heeft de bijzondere opstelling indruk gemaakt en veel inzichtelijk gemaakt. Hierdoor kon ik dingen uit het verleden beter loslaten en een plek geven. Door de leefstijl- en voedingsadviezen ben ik bewuster geworden van wat ik eet en hoe ik leef.

Er zijn concrete stappen richting mijn eigen bedrijf gemaakt, en de klik was zo goed dat we zelfs zijn gaan samenwerken. Ik kan mijn positiviteit en energie nu veel beter vasthouden, weet weer wat ik wil en heb alle vertrouwen in de toekomst.

Linda, bedankt en ik zal regelmatig terugkomen bij jou als coach!

Leefstijl- en Voedingsanalyse

Linda, echt top wat je doet en hoe je dat doet! Binnen een uur had je me overtuigd zonder je overtuigend op te stellen. Door je heldere uitleg en suggesties kwamen we al snel uit op een plan op maat. Je luistert en sluit aan, zodat het ook echt mijn eigen plan is binnen de haalbare mogelijkheden.

Leefstijl- en Voedingsanalyse

Ik heb een heel leuk en interessant gesprek gehad met Linda! Linda vertelt heel enthousiast over alles wat ze weet, het is erg duidelijk en leerzaam! Bedankt Linda, voor het inzicht wat je me hebt gegeven.
Je bent een leuke, spontane vrouw!