Rick van Gils was op een avond in de werkplaats van zijn bedrijf van Gils Haardhout in Helmond aan het werk, toen het ineens zwart voor zijn ogen werd. En toen raakte de energieke vader van 2 jonge kinderen, die zich in tien jaar tijd nog nooit ziek had gemeld, in een burn-out. In dit blog vertelt Rick waarom hij achteraf gezien blij is dat hij een burn-out heeft gehad en hoe de coachingsgesprekken hem hebben geholpen om zichzelf beter te leren kennen en voortaan beter zijn grenzen aan te geven.

 

Doorgaan totdat je helemaal niets meer kunt

‘Binnen één maand tijd gebeurde alles tegelijk’ vertelt Rick. ‘Ik werkte in loondienst, runde daarnaast mijn eigen bedrijf ( Van Gils Haardhout), werd voor het eerst vader. En toen kreeg ik het nieuws dat mijn allebei mijn ouders ongeneeslijk ziek waren. Het was emotioneel heel zwaar! En tegelijkertijd moest er veel gebeuren. Voor de baby, voor het bedrijf, testament, mantelzorg: er moest ontzettend veel geregeld worden. Ik heb mij er zo goed en zo kwaad als ik kon doorheen gesleept. Maar niets werkte. Ik dacht: als ik nog vroeger begin op de dag, of langer doorga, dan kom ik er wel doorheen. Toen dat niet lukte, dacht ik: oké, dan zeg ik voortaan meteen tegen alles ja. Maar dan weten mensen je te vinden en krijg je steeds meer op je bordje. Toen dacht ik: nu zeg ik tegen alles nee. Dan word de lijst alleen maar langer en dan kom je er al helemaal niet meer doorheen. Ik probeerde van alles uit, maar niets lukte om goed met de situatie om te kunnen gaan. Elke dag keek ik tegen een berg werk aan. Werk waar ik allang geen lol meer in had. Toen begonnen de lichamelijke klachten. Het startte met nekpijn en schouderklachten. Vervolgens kreeg ik de hele dag hoofdpijn. En kon ik ’s nachts niet slapen. Op het laatst had ik ook last van oorsuizen en hartkloppingen. Totdat ik, toen ik ‘s avonds op de werkplaats aan het werk was, het zwart voor mijn ogen werd. Ik viel bijna om. Toen moest ik mij voor het eerst in 10 jaar ziek melden. Ik kon helemaal niets meer.’

 

Alles aanpakken om de situatie te verbeteren

‘In een kamertje met een psycholoog praten zag ik echt niet zitten. Samen met een coach door de natuur wandelen, dat sprak mij meer aan. Natuurlijk was het wel een stap, maar op een gegeven moment wilde ik alles aanpakken om het te verbeteren. En dus was ik blij dat Linda aangaf: ik denk dat ik je vooruit kan helpen. Maar je moet het wel zelf doen, voegde ze er nog aan toe. En dat wilde ik. Tijdens ons eerste gesprek ervaarde ik meteen een klik. Het voelde als praten met een vriendin. Linda is heel toegankelijk, geeft je niet het gevoel dat ze boven je staat. Maar helpt jou om zelf de antwoorden en manier te vinden. Elke week wandelden we hetzelfde rondje in hetzelfde natuurgebied. Maar wel met een ander thema en een andere opdracht. Van in de natuur zijn word je rustig en het voelt al snel vertrouwd. Plus tijdens het wandelen praat je makkelijker. Dit heeft mij geholpen om mij sneller open te stellen. En beetje bij beetje ging het beter met mij.’

Neem contact op met ons op voor een adviesgesprek

Als ervaren stress- en burn-out coaches begeleiden wij al vele jaren succesvol veel mensen op het gebied van stress, burn-out, persoonlijke ontwikkeling, trauma, vitaliteit of andere vraagstukken. Daarnaast geven we trainingen zoals werkdruk en stress, gezonde voeding of energiemanagement.

Neem gerust contact met ons op
- plan meteen een kennismaking of intake in: de agenda
- per email: linda@lindahoogendoorn.nl of esther@lindahoogendoorn.nl
- whatsapp of bel: 06-29581081

Leren om naar jezelf te luisteren

‘Inmiddels ben ik van mijn burn-out afgekomen. Via het coachingstraject heb ik mijzelf beter leren kennen. Nu weet ik hoe het is om dichtbij jezelf staan en niet meer steeds in dezelfde valkuilen te trappen. Ik weet nu wat mijn sterke kanten zijn, zwakke kanten zijn en hoe ik in elkaar zit. Ik weet waar mijn grenzen liggen. Je kunt er een keer voor kiezen om erover heen te gaan, maar ik ben er nu in ieder geval van bewust. Ik heb geleerd om naar mijzelf te luisteren. Als ik een zware dag heb bijvoorbeeld, dan doe ik het de volgende dag iets rustiger aan. Of ik zeg nee, sorry, het komt niet uit. Of: nee, dat past niet bij mij. Want dat is wat ik ook heb geleerd. Doe werk wat goed bij je past. Op kantoor werken, mails typen en de hele dag in vergadering zitten, dat is niets voor mij. Ik wil naar buiten. Daar kan ik mijn energie kwijt. Het traject heeft mij ook geholpen om vol voor mijn bedrijf te gaan.’ 

 

Burn-out als kans voor een positieve verandering

‘Een burn-out lijkt nog steeds een taboe onderwerp. Maar ik praat er erg graag over. Sommige mensen zeggen dan: moet je niet doen, straks leest een werkgever of een klant het en dat kan negatief uitpakken voor je. Maar zo sta ik er niet in. Het klinkt gek, maar ik kan een burn-out iedereen aanraden. Ik zie zoveel mensen om mij heen, die gaan maar door! Het is niet makkelijk natuurlijk, maar je word je van zoveel dingen bewust. Iedereen moet altijd maar zoveel. We werken zo hard allemaal. Door een burn-out leer je nuchter kijken naar wat nou écht moet. Weet je! Het leven is te mooi om er onderdoor te gaan door hard werken. Niet iedereen heeft dezelfde kansen, voordelen of eigenschappen, maar je kunt écht je het leven leiden dat je zelf graag wilt. En een burn-out biedt een kans om te veranderen. Het is pijnlijk, erg confronterend, maar ook ontzettend leerzaam. Overigens heb ik ook mensen gesproken die een burn-out hebben gehad, en daarop terugkijken als een periode waar ze niet aan willen terugdenken. Gek, want ik zou het niet hebben willen missen omdat ik er positief door ben veranderd. Misschien heb ik ook wel geluk gehad, met Linda. Zij heeft mij echt supergoed geholpen.’

 

Beter omgaan met stress en moeilijke situaties

‘Het leven is niet minder stressvol. De factoren die stress opleveren en moeilijk voor mij zijn, die zijn er nog. Het leven veranderd niet. Maar wat ik wel van Linda heb geleerd is om zelf te veranderen. Ik ben zelf veranderd en kan veel beter met moeilijke situaties omgaan dan voor de burn-out. Ik sta veel bewuster in het leven, en ik voel me weer goed. Natuurlijk moet ik altijd blijven opletten dat ik niet weer overwerk. Of maar doorga. Maat het verschil is dat ik nu accepteer als iets tegenzit. En niet meer werk omdat het moet, maar omdat ik het écht leuk vind om te doen.’

 

Benieuwd naar coaching?

Herken jij je in het verhaal van Rick? Wil jij ook graag bewuster leven en je weer goed voelen? Ben jij benieuwd naar wat coaching voor jou kan betekenen?

Neem contact op voor een adviesgesprek!

Als de agenda op korte termijn geen ruimte heeft, bericht ons gerust. Zeker voor intakes en kennismakingen plannen we ruimte in omdat we van mening ben dat je met stress- en burn-out klachten snel geholpen wilt worden. Natuurlijk ben je ook welkom ook voor leefstijl- of vitaliteitsvraagstukken. Of voor informatie over trainingen en workshops!

Je kunt meteen inplannen in de agenda.
Of vul onderstaand contactformulier in, mail esther@lindahoogendoorn.nl of linda@lindahoogendoorn.nl.
WhatsApp op (06) 29 58 10 81.
Telefonisch zijn we moeilijk bereikbaar ivm workshops en coachsessies, dus laat een bericht of appje achter.

Spreekt onze manier van begeleiden je wel aan maar woon je niet in de buurt en wil je begeleiding in de natuur. Neem ook dan contact met ons op voor het vinden van een passende match voor jou. We helpen je om de juiste coach of therapeut te vinden binnen ons netwerk en team én begeleiden de communicatie richting werkgever of bedrijfsarts als dat nodig is.

Loslaten, wat jij vasthoudt houdt jou vast

Heb je ooit gemerkt hoe vaak we proberen grip te krijgen op alles om ons heen? Of het nu gaat om onze baan, relaties, kinderen, gezondheid of zelfs de toekomst, controle lijkt een soort houvast te bieden. Het geeft ons een gevoel van zekerheid en voorkomt dat we...

Zinvolle tijdsbesteding tijdens een burn-out

Tijdens een burn-out komt je leven plotseling tot stilstand. Waar je eerder je dagen misschien vol activiteiten had, sta je nu voor de uitdaging om opnieuw invulling te geven aan je tijd – maar dan op een manier die helpt bij herstel en niet direct energie vraagt....

De reis van hoofd naar hart

Jaren geleden zat ik helemaal vast in mijn hoofd. Ik deed alles vanuit mijn hoofd, vanuit mijn denken. Piekeren, malen, alle mogelijke scenario's doorredeneren, dat was heel normaal voor mij. Ik was mij niet bewust dat er een andere manier is. Mijn hoofd was mijn...

Door het coachingstraject met Linda kan ik eindelijk weer zeggen: ‘het gaat goed met mij’!

Sharon helpt met haar bedrijf en winkel alle vrouwen met een grote cup maat aan de perfect passende bh of bikini en daarmee zelfvertrouwen. Toen haar bedrijf tijdens de coronacrisis hard werd geraakt, belandde ze zelf in een burn-out. In dit blog vertelt Sharon hoe ze...

Een leeg gevoel van binnen; wat kan je daaraan doen?

Ken je dat? Een leeg gevoel van binnen? Zo'n somber, unheimisch gevoel, naar en knagend. In je buik, in je keel of ergens anders in je lichaam. Het komt als je even niet druk afgeleid bent in de buitenwereld, of het is continu aanwezig. Juist als je stiller wordt, of...

Coaching in Brabant, in de natuur van Waalwijk, Raamsdonksveer en De Moer

De laatste jaren is mijn werkgebied behoorlijk uitgebreid. Niet enkel mensen uit omgeving Waalwijk komen naar mij toe voor begeleiding, steeds meer mensen uit heel Brabant weten me te vinden. Coaching in Brabant vanuit de Loonse en Drunense Duinen, Huis ter Heide en...

Nee zeggen, waarom is dat zo moeilijk?

Waarom is nee zeggen eigenlijk zo moeilijk? Want nee zeggen tegen een ander, is ja zeggen tegen jezelf. Nee zeggen levert ons meer rust en balans op. En zorgt ervoor dat we meer dingen doen die we wel willen. Simpel toch, zou je denken? Gewoon vaker nee zeggen en...

Trouw zijn aan jezelf, hoe doe je dat?

Natuurlijk wil je trouw zijn aan jezelf. Loyaal zijn naar jezelf, eerlijk zijn tegen jezelf. Maar vaak zijn we oneerlijk, niet trouw en luisteren we meer naar ons hoofd dan naar ons Zelf. Met alle gevolgen van dien. Want ontrouw komt met een prijs. In een relatie kun...

Zingeving bij een burn-out: ontdek wat je écht wilt

Wat heeft het allemaal voor zin? Die vraag kan door je hoofd spelen als door een burn-out tot niets meer in staat bent, en je lusteloos en oververmoeid voelt. Bij een burn-out is je zingeving helemaal weg omdat je batterij zo leeg is dat alles teveel is. Je hebt dan...

Gevolgen van stress: ervaringsverhaal over Janine

"Ik weet niet meer hoe het verder moet" zegt ze in haar kennismakings-wandeling. De laatste 5 maanden heb ik Janine begeleid in een stress- en burn-out traject. In deze blog vertel ik je meer over hoe dit is gegaan, zodat je meer beeld krijgt bij hoe een traject...
Hoe kan ik je helpen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

En ontvang gratis het ebook met de 12 beste tips voor een stressvrij en vitaal leven!

Je ontvangt naast de tips meteen praktische handvaten hoe je ze toe kunt passen.

 

You have Successfully Subscribed!