Sharon helpt met haar bedrijf en winkel alle vrouwen met een grote cup maat aan de perfect passende bh of bikini en daarmee zelfvertrouwen. Toen haar bedrijf tijdens de coronacrisis hard werd geraakt, belandde ze zelf in een burn-out. In dit blog vertelt Sharon hoe ze na een complete uitval weer opkrabbelde, met hulp van een coachingstraject met Linda, en de touwtjes van haar eigen leven zo weer in handen heeft.

Sharon runt in Breda samen met haar zus Nathalie een winkel en webshop. 25 jaar lang heeft ze als eigen ondernemer alles gegeven om er een succes van te maken. Jarenlang draaide ze werkweken van 80 – 100 uur, van in de winkel staan, het managen van personeel, tot grote projecten als de webshop digitaal integreren.

Ik stond constant aan

De coronacrisis heeft ook haar bedrijf Naron hard geraakt. ‘De teruglopende inkomsten en de onzekerheid van corona, gecombineerd met een groot digitaliseringsproject, een arbeidsconflict met een medewerker, zorgde ervoor dat ik in 2020 compleet in de versnelling ging,’ vertelt Sharon. ‘Ik kon niet meer slapen. Mijn hoofd draaide overtoeren. De 1000 ideeën die ik ’s nachts bedacht, moest ik opschrijven in een notitieboekje. Anders kon ik de slaap al helemaal niet meer vatten.’

Sharon hield dit een half jaar vol, en toen ging het licht uit. Ze belandde met hartkloppingen op de eerste hulp. Ze was moe, emotioneel en kon haar bed niet meer uitkomen. En toch ging ze door. Totdat, in januari 2022, het echt helemaal mis ging. Sharon: ‘De tweede lockdown kwam voor mij compleet uit de lucht vallen. Toen ging het pas écht mis. Iemand vroeg mij: hoe gaat het nu écht met je. Als antwoord kon ik alleen maar huilen, het lukte mij niet meer om daarmee te stoppen. En dus heb ik een burn-out coachingstraject met Linda aangevraagd. Een uur later had ik Linda aan de lijn.’  

Neem contact op met ons op voor een adviesgesprek

Als ervaren stress- en burn-out coaches begeleiden wij al vele jaren succesvol veel mensen op het gebied van stress, burn-out, persoonlijke ontwikkeling, (emotionele) blokkades of trauma, vitaliteit of andere vraagstukken. DIt doen we als wandelcoach in de natuur van Waalwijk, Tilburg of Breda, maar ook online. We begeleiden mensen uit heel Nederland (en buitenland). Daarnaast geven we workshops en trainingen zoals ademhaling, werkdruk en stress, gezonde voeding of energiemanagement voor particulieren en organisaties.

Neem gerust contact met ons op
- plan meteen een kennismaking of intake in: de agenda
- per email: linda@lindahoogendoorn.nl of esther@lindahoogendoorn.nl
- whatsapp of bel: 06-29581081

Weer leren voelen en de situatie accepteren

Het traject, wandel- en burn-out coaching, heeft Sharon uit de modder getrokken. ‘Ik had geen verwachtingen van het coachingstraject met Linda. In de gesprekken met Linda gingen we helemaal terug naar mijn jeugd, en kwam er toch nog veel oud zeer boven,’ vertelt ze. ‘Ik ben niet opgegroeid met vertrouwen in de mensheid, maar Linda gaf mij vanaf de eerste seconde vertrouwen, waardoor ik mijn ziel en zaligheid aan haar durfde blootgeven. Ze is zo rustig, intelligent, integer en empathisch, dat ik haar dingen durfde vertellen die niemand anders van mij weet.’

Sharon is blij dat Linda een compleet andere aanpak had dan dat ze tot nu toe gewend was. ‘Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik echt tot de kern ben teruggegaan. Ik kende mijn issues wel, en wist wie ik ben, en ben nooit bang geweest om bij mijzelf naar binnen te kijken. En toch zijn er nog heel veel kwartjes gevallen. Ik snap nu waarom ik bepaalde dingen doe zoals ik ze doe. Dat betekent dat ik ervoor kan kiezen om op een andere manier te reageren. Plus: ik kan weer voelen! En die gevoelens vervolgens accepteren. Ik zeg niet dat ik nooit een slechte dag heb, maar als dat zo is dan accepteer ik het. Dan ga ik niet door. Maar bel naar de zaak en zeg: ik kom vandaag niet. Dat is voor mij als workaholic en verantwoordelijk persoon een hele grote stap.’

 

Eerst zorgen voor jezelf, dan voor de ander 

‘Als hoogsensitief en hoogbegaafd persoon, zorgde ik altijd standaard eerst voor de ander,’ vertelt Sharon. ‘Nu ben ík de basis en baas van mijn eigen leven. In plaats van altijd eerst de ander op nummer één zetten. Nooit heb ik geweten dat ik zo over mijn eigen grenzen ging. Hierdoor is er een grote rust over mij gekomen.’

‘Ik kan iedereen die in een soortgelijke situatie zit, aanraden om een coachingstraject bij Linda te volgen. Ze is zo’n rustige persoonlijkheid, ze stelt jou echt in het middelpunt. Door haar grote empathisch vermogen kan ze goed schakelen tijdens een sessie, waardoor ik er altijd het maximale uit kon halen. Ik ben echt heel erg dankbaar dat ik door de coachingstraject met Linda weer kan zeggen: ja, het gaat goed met mij!’

Benieuwd naar coaching?

Neem contact op voor een adviesgesprek!

Als de agenda op korte termijn geen ruimte heeft, bericht ons gerust. Zeker voor intakes en kennismakingen plannen we ruimte in omdat we van mening ben dat je met stress- en burn-out klachten snel geholpen wilt worden. Natuurlijk ben je ook welkom ook voor leefstijl- of vitaliteitsvraagstukken. Of voor informatie over trainingen en workshops!

Je kunt meteen inplannen in de agenda.
Of vul onderstaand contactformulier in, mail esther@lindahoogendoorn.nl of linda@lindahoogendoorn.nl.
WhatsApp op (06) 29 58 10 81.
Telefonisch zijn we moeilijk bereikbaar ivm workshops en coachsessies, dus laat een bericht of appje achter.

Spreekt onze manier van begeleiden je wel aan maar woon je niet in de buurt en wil je begeleiding in de natuur. Neem ook dan contact met ons op voor het vinden van een passende match voor jou. We helpen je om de juiste coach of therapeut te vinden binnen ons netwerk en team én begeleiden de communicatie richting werkgever of bedrijfsarts als dat nodig is.

Zo start je weer met sporten en bewegen tijdens een burn-out

Tijdens een burn-out is meer bewegen heel belangrijk. Tijdens het sporten en bewegen maak je namelijk het geluksstofje endorfine aan, waar je blij van wordt en je de kracht geeft om beter voor jezelf te zorgen. Mandy Glaudemans is personal trainer en geeft in mijn...

Veerkrachtiger worden, hoe doe je dat?

Veerkrachtiger worden kan je helpen om beter met de moeilijke dingen in het leven om te gaan. Je kunt de klappen van het leven beter opvangen en veert weer terug omhoog. Je herstelt sneller dan iemand die niet zo veerkrachtig is. Veerkrachtiger worden werkt door op...

Wat is een integraal leefstijl- en vitaliteitscoach?

Wat is een integraal leefstijl- en vitaliteitscoach Vitaliteit betekent in het kort: meer energie. Als je meer energie hebt kun je optimaal presteren en zit je lekker in je vel. Je bent fit, energiek, bewust, gezond, veerkrachtig en gelukkig. Als integraal leefstijl-...

Waarom een integrale kijk heel belangrijk is! En de fout die de meeste mensen maken.

Wat is een integrale of holistische kijk Stel je hebt last van rug- en nekklachten. Je gaat naar de fysiotherapeut om het los te laten masseren. Maar het komt steeds weer vast te zitten. Daarna laat je op je werk je bureau aanpassen zodat je werkplek optimaal is. En...

Mindful tekenen: ontspannen op een leuke en creatieve manier

Ben je al bekend met mijn online academie? Daarin neemt Ceciel van der Pas, oprichter van het creatieve bedrijf Ceciel Maakt, via een les mindful tekenen ons mee in de wereld ontspannen met pen, papier en kleur. Zij is een getalenteerd illustrator die tijdens haar...

Minder drama en meer groei: zo maak je er het beste van

Hoe je omgaat met corona zegt veel over jou als persoon. Voel je je slachtoffer van de situatie? Of gebruik je het om te groeien? Een oefening die ik vaak doe met coachees is de oefening van de dramadriehoek. Hierdoor kun je leren de dramatische momenten in je leven...

Vriendschap die blijft: hoe echte vrienden herkent en koestert

In dit blog deel ik mijn inzichten over wat vriendschap écht betekent, echte vriendschap herkennen, hoe je sterke vriendschappen kunt opbouwen en onderhouden, en hoe je omgaat met afwijzing en het uit elkaar groeien van relaties. Want vriendschap is als een boom: met...

Tree of Life and the Hummingbird

Betekenis van de levensboom en de kolibrie Al jaren ben ik gek op de symboliek van de levensboom en de kolibrie. Deze zijn dan ook niet voor niks in het logo gekomen. De levensboom staat symbool voor wijsheid, bescherming, kracht, overvloed, schoonheid, groei en...

Ontspanning: helemaal uit je hoofd en in je lijf

Ben jij snel afgeleid, vergeetachtig en extra gevoelig voor negatieve emoties? Dat is een signaal dat je te lang te veel stress of spanning hebt gehad. Jouw hersenen hebben niet genoeg rust gehad om te herstellen en functioneren daardoor minder goed. Bouw dan structureel meer rust en ontspanning in. Hierbij geef ik jou tips hoe je dit kunt doen.

Geloven in jezelf: zo lukt het je wel!

Geloven in jezelf: als je zelfvertrouwen hebt dan werkt dat positief door op alle gebieden van je leven. Ook al faal je een keer, het is nog oké. Want je leeft vanuit een basisvertrouwen dat jij oké bent. Als je niet in jezelf gelooft, dan vertoon je eerder een...
Hoe kan ik je helpen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

En ontvang gratis het ebook met de 12 beste tips voor een stressvrij en vitaal leven!

Je ontvangt naast de tips meteen praktische handvaten hoe je ze toe kunt passen.

 

You have Successfully Subscribed!