‘Een burn-out is confronterend, maar heeft mij positief veranderd’

Rick van Gils was op een avond in de werkplaats van zijn bedrijf van Gils Haardhout in Helmond aan het werk, toen het ineens zwart voor zijn ogen werd. En toen raakte de energieke vader van 2 jonge kinderen, die zich in tien jaar tijd nog nooit ziek had gemeld, in een burn-out. In dit blog vertelt Rick waarom hij achteraf gezien blij is dat hij een burn-out heeft gehad en hoe de coachingsgesprekken hem hebben geholpen om zichzelf beter te leren kennen en voortaan beter zijn grenzen aan te geven.

Doorgaan totdat je helemaal niets meer kunt

‘Binnen één maand tijd gebeurde alles tegelijk’ vertelt Rick. ‘Ik werkte in loondienst, runde daarnaast mijn eigen bedrijf ( Van Gils Haardhout), werd voor het eerst vader. En toen kreeg ik het nieuws dat mijn allebei mijn ouders ongeneeslijk ziek waren. Het was emotioneel heel zwaar! En tegelijkertijd moest er veel gebeuren. Voor de baby, voor het bedrijf, testament, mantelzorg: er moest ontzettend veel geregeld worden. Ik heb mij er zo goed en zo kwaad als ik kon doorheen gesleept. Maar niets werkte. Ik dacht: als ik nog vroeger begin op de dag, of langer doorga, dan kom ik er wel doorheen. Toen dat niet lukte, dacht ik: oké, dan zeg ik voortaan meteen tegen alles ja. Maar dan weten mensen je te vinden en krijg je steeds meer op je bordje. Toen dacht ik: nu zeg ik tegen alles nee. Dan word de lijst alleen maar langer en dan kom je er al helemaal niet meer doorheen. Ik probeerde van alles uit, maar niets lukte om goed met de situatie om te kunnen gaan. Elke dag keek ik tegen een berg werk aan. Werk waar ik allang geen lol meer in had. Toen begonnen de lichamelijke klachten. Het startte met nekpijn en schouderklachten. Vervolgens kreeg ik de hele dag hoofdpijn. En kon ik ‘s nachts niet slapen. Op het laatst had ik ook last van oorsuizen en hartkloppingen. Totdat ik, toen ik ‘s avonds op de werkplaats aan het werk was, het zwart voor mijn ogen werd. Ik viel bijna om. Toen moest ik mij voor het eerst in 10 jaar ziek melden. Ik kon helemaal niets meer.’

Alles aanpakken om de situatie te verbeteren

‘In een kamertje met een psycholoog praten zag ik echt niet zitten. Samen met een coach door de natuur wandelen, dat sprak mij meer aan. Natuurlijk was het wel een stap, maar op een gegeven moment wilde ik alles aanpakken om het te verbeteren. En dus was ik blij dat Linda aangaf: ik denk dat ik je vooruit kan helpen. Maar je moet het wel zelf doen, voegde ze er nog aan toe. En dat wilde ik. Tijdens ons eerste gesprek ervaarde ik meteen een klik. Het voelde als praten met een vriendin. Linda is heel toegankelijk, geeft je niet het gevoel dat ze boven je staat. Maar helpt jou om zelf de antwoorden en manier te vinden. Elke week wandelden we hetzelfde rondje in hetzelfde natuurgebied. Maar wel met een ander thema en een andere opdracht. Van in de natuur zijn word je rustig en het voelt al snel vertrouwd. Plus tijdens het wandelen praat je makkelijker. Dit heeft mij geholpen om mij sneller open te stellen. En beetje bij beetje ging het beter met mij.’

Leren om naar jezelf te luisteren

‘Inmiddels ben ik van mijn burn-out afgekomen. Via het coachingstraject heb ik mijzelf beter leren kennen. Nu weet ik hoe het is om dichtbij jezelf staan en niet meer steeds in dezelfde valkuilen te trappen. Ik weet nu wat mijn sterke kanten zijn, zwakke kanten zijn en hoe ik in elkaar zit. Ik weet waar mijn grenzen liggen. Je kunt er een keer voor kiezen om erover heen te gaan, maar ik ben er nu in ieder geval van bewust. Ik heb geleerd om naar mijzelf te luisteren. Als ik een zware dag heb bijvoorbeeld, dan doe ik het de volgende dag iets rustiger aan. Of ik zeg nee, sorry, het komt niet uit. Of: nee, dat past niet bij mij. Want dat is wat ik ook heb geleerd. Doe werk wat goed bij je past. Op kantoor werken, mails typen en de hele dag in vergadering zitten, dat is niets voor mij. Ik wil naar buiten. Daar kan ik mijn energie kwijt. Het traject heeft mij ook geholpen om vol voor mijn bedrijf te gaan.’ 

Burn-out als kans voor een positieve verandering

‘Een burn-out lijkt nog steeds een taboe onderwerp. Maar ik praat er erg graag over. Sommige mensen zeggen dan: moet je niet doen, straks leest een werkgever of een klant het en dat kan negatief uitpakken voor je. Maar zo sta ik er niet in. Het klinkt gek, maar ik kan een burn-out iedereen aanraden. Ik zie zoveel mensen om mij heen, die gaan maar door! Het is niet makkelijk natuurlijk, maar je word je van zoveel dingen bewust. Iedereen moet altijd maar zoveel. We werken zo hard allemaal. Door een burn-out leer je nuchter kijken naar wat nou écht moet. Weet je! Het leven is te mooi om er onderdoor te gaan door hard werken. Niet iedereen heeft dezelfde kansen, voordelen of eigenschappen, maar je kunt écht je het leven leiden dat je zelf graag wilt. En een burn-out biedt een kans om te veranderen. Het is pijnlijk, erg confronterend, maar ook ontzettend leerzaam. Overigens heb ik ook mensen gesproken die een burn-out hebben gehad, en daarop terugkijken als een periode waar ze niet aan willen terugdenken. Gek, want ik zou het niet hebben willen missen omdat ik er positief door ben veranderd. Misschien heb ik ook wel geluk gehad, met Linda. Zij heeft mij echt supergoed geholpen.’

Beter omgaan met stress en moeilijke situaties

‘Het leven is niet minder stressvol. De factoren die stress opleveren en moeilijk voor mij zijn, die zijn er nog. Het leven veranderd niet. Maar wat ik wel van Linda heb geleerd is om zelf te veranderen. Ik ben zelf veranderd en kan veel beter met moeilijke situaties omgaan dan voor de burn-out. Ik sta veel bewuster in het leven, en ik voel me weer goed. Natuurlijk moet ik altijd blijven opletten dat ik niet weer overwerk. Of maar doorga. Maat het verschil is dat ik nu accepteer als iets tegenzit. En niet meer werk omdat het moet, maar omdat ik het écht leuk vind om te doen.’

Benieuwd naar coaching?

Herken jij je in het verhaal van Rick? Wil jij ook graag bewuster leven en je weer goed voelen? Ben jij benieuwd naar wat coaching voor jou kan betekenen? Neem dan contact met mij op via linda@lindahoogendoorn.nl.

Wil je een kennismaking inplannen om te kijken of de 1:1 coaching iets voor je is? Dat kun je meteen plannen in de agenda van Linda: agenda. Linda werkt vanuit Waalwijk in de Loonse en Drunense Duinen.
Je kunt ook een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen bij vitaliteitscoach Mariëlle via haar agenda. Haar emailadres is Marielle@lindahoogendoorn.nl. Mariëlle werkt in de omgeving Vlijmen, Drunen, Den Bosch.
Voor ons beiden geldt dat online natuurlijk ook kan.

Meer lezen

• Sharon volgde een coachingstraject en kan nu eindelijk weer kan zeggen: ‘het gaat goed met mij’! 
• Een leegte voelen: wat kan je daaraan doen? 
• Nee zeggen, waarom is dat zo moeilijk?