EnergyTalk online coachsessie
Wil jij een check van jouw energie en vitaliteit? Heb jij last van stress of wil je met een vitaliteitsexpert praten? Bij deze energieke online EnergyTalk komen we razendsnel bij de kern én de verbanden op fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal en zingevingsvlak. Hoe ga jij weer aan het roer staan van jouw leven? Wat kan je doen aan stress, gebrek aan energie, moeite met thuiswerken etc? Wat heb jij op dit moment nodig? Je krijgt praktische, concrete handvaten en de juiste richting zodat jij zelf precies weet wat je kan doen of wat je niet moet doen :).
Deze korte en krachtige energyboosts zijn bijzonder geschikt voor medewerkers binnen organisaties en voor ondernemers en ZZP-ers die bijvoorbeeld een jaarlijkse check willen doen.
Binnen een uur komen we echt to the point. Zo heb je heel snel de juiste inzichten. Daarnaast geef ik je de juiste tools zodat je weet hoe je bijvoorbeeld weer in balans kan komen of meer energie kan krijgen.
Het gesprek is duurt 60 minuten en is een meeting via Teams, Zoom of Google Meet. Je krijgt een samenvatting van het gesprek per e-mail.
EnergyWalk wandelcoaching
Wil jij een check van jouw energie en vitaliteit? Heb jij last van stress of wil je met een vitaliteitsexpert praten? Bij deze energieke live EnergyWalk komen we razendsnel bij de kern én de verbanden op fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal en zingevingsvlak. Hoe ga jij weer aan het roer staan van jouw leven? Wat kan je doen aan stress, gebrek aan energie, moeite met thuiswerken etc? Wat heb jij op dit moment nodig? Je krijgt praktische, concrete handvaten en de juiste richting zodat jij zelf precies weet wat je kan doen of wat je niet moet doen :).
Deze korte en krachtige energyboosts zijn bijzonder geschikt voor medewerkers binnen organisaties en voor ondernemers en ZZP-ers die bijvoorbeeld een jaarlijkse check willen doen.
Binnen een uur komen we echt to the point. Zo heb je heel snel de juiste inzichten. Daarnaast geef ik je de juiste tools zodat je weet hoe je bijvoorbeeld weer in balans kan komen of meer energie kan krijgen.
De EnergyWalk bevat metingen zoals:
– een stress- en ontspanningstest met behulp van biofeedbackapparatuur (HRV en hartcoherentie volgens HeartMath instituut)
Het gesprek is wandelend in de natuur. Startpunt is dan De Galgenwiel, Burgemeester Smeelelaan 124 in Waalwijk.
Op locatie elders is ook mogelijk.
Wil jij weer de regie nemen over jouw leven? Kies jij voor jouw gezondheid en geluk? Wil jij bewust Zijn in elke situatie?
Dat kan met (preventieve) stress- en burnoutcoaching voor het MKB, ondernemers en ZZP-ers.
Dit zijn de thema’s van de coaching die aan bod kunnen komen. Iedereen is anders, dus we kijken altijd wat er nodig is voor jou persoonlijk.
Met de Online Vitality Check en Vitality Check kijken we naar deze thema’s. Wil jij een (jaarlijkse) check om te kijken hoe het er voor staat?
Fysiek
– Leefstijl
– Bewegen en trainen
– Leefstijl- en voeding
– Slapen
– Hormonale balans
– Rust en ontspanning
– Energiegevers- en energienemers
– Hoe houd je jouw batterij opgeladen
Mentaal
– Meditatie en mindfulnes
– Omzetten van negatieve gedachten, gevoelens en overtuigingen
– Mentale kracht/creativiteit
– Visie
– Stressreductie
– Transparante verwachtingen
Zingeving
– Wie ben ik, wie ben ik niet; identiteit
– Wat drijft mij?
– Je passie volgen
– Wat zijn jouw talenten, kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen
– Van betekenis zijn in werk en leven
– Wat is mijn missie
Leiderschap
– Persoonlijk en professioneel leiderschap
– Prioriteiten stellen
– Proactiviteit
– Balans werk en privé
– Managen van verwachtingen
– Praktische handvaten en vaardigheden
Sociaal-emotioneel
– Gevoelens en emoties
– Communicatie en verbinding
– Sociale authentieke relaties
– Wij-gevoel
– Veiligheid, respect en vertrouwen
– Grenzen stellen en houden, assertiviteit
Kies jij voor jouw gezondheid en geluk? Kies jij voor een stressvrij leven? Ga dan nu deze uitdaging aan en maak een afspraak voor Wandelcoaching of een Energytalk coachsessie!
Zij heeft een hele fijne en rustige manier van werken, spiegelt ontzettend goed en weet de juiste gevoelens en gedachten naar boven te halen.
Niet alleen met het heden en de toekomst, maar ook met het verleden zijn we aan de slag gegaan. Onder andere door middel van een opstelling. Door Linda haar invoelingsvermogen en professionaliteit was dit een hele heftige, maar mooie ervaring.
Doordat zij iedere keer de juiste handvatten geeft, kan ik iedere dag met mijzelf aan de slag en kom ik steeds beter in balans.
Linda, dank je wel.
Linda heeft het talent om je op een respectvolle en prikkelende manier aan het denken te zetten. Ze kan ontzettend goed luisteren en houdt je, zonder oordelen, een krachtige spiegel voor. Zelf als zo’n spiegel soms tijdens een sessie erg confronterend kan voelen zal ze de sessie toch altijd met een goed gevoel afsluiten. Ze is behoedzaam en doortastend en daagt je uit de krochten van je ‘zijn’ op een luchtige maar effectieve manier te verkennen. Waar nodig biedt ze je de handvatten om bestaande patronen te doorbreken en nieuwe patronen te omarmen.
