Liefde is misschien wel het meest bijzondere en krachtige dat we in ons leven kunnen ervaren. Het verbindt ons, omarmt, vergeeft en laat los. Maar liefde kan ook verwarrend zijn. Soms denken we dat we liefhebben, terwijl we eigenlijk vasthouden. Soms willen we loslaten, maar lukt dat niet omdat we bang zijn. In dit artikel wil ik met je delen hoe ik leven vanuit liefde zie en hoe het werkt (en soms niet werkt). Niet vanuit een theorie, maar vanuit wat ik zelf heb ervaren en geleerd.
Wat is liefde nou echt?
De liefde waar ik het over heb, is puur en onvoorwaardelijk. Het is geen gevoel dat komt en gaat, maar een diepere staat van zijn. Je hoeft er niets voor te doen. Liefde is er gewoon. Sommige mensen ervaren liefde in verbinding met anderen, in kleine momenten van geluk of in de natuur. Anderen vinden het in stilte, zelfreflectie of het doen van iets wat hen vervult. Wat liefde voor jou ook betekent, het is iets wat je kunt herkennen aan:
- Openheid
- Lichtheid
- Zachtheid
- Kracht
- Vitaliteit
- Wijsheid
- Heelheid
- Vrijheid
Liefde is iets wat je niet hoeft te verdienen of te zoeken. Het is er al. In jou. Jij bent al liefde. En hoe meer je dat kunt gaan toelaten (of alle blokkades weghaalt), hoe meer het naar je toe kan stromen.
Neem contact op met ons op voor een adviesgesprek
Als ervaren stress- en burn-out coaches begeleiden wij al vele jaren succesvol veel mensen op het gebied van stress, burn-out, persoonlijke ontwikkeling, (emotionele) blokkades of trauma, vitaliteit of andere vraagstukken. DIt doen we als wandelcoach in de natuur van Waalwijk, Tilburg of Breda, maar ook online. We begeleiden mensen uit heel Nederland (en buitenland). Daarnaast geven we workshops en trainingen zoals ademhaling, werkdruk en stress, gezonde voeding of energiemanagement voor particulieren en organisaties.
Neem gerust contact met ons op
- plan meteen een kennismaking of intake in: de agenda
- per email: linda@lindahoogendoorn.nl of esther@lindahoogendoorn.nl
- whatsapp of bel: 06-29581081
Alles is liefde (maar soms voelt het niet zo)
Soms heb ik van die momenten dat ik ineens besef hoe mooi en liefdevol het leven eigenlijk is. Als ik een kind zie lachen, als een bloem zich opent in de zon, als iemand me onverwacht een knuffel geeft. Dan voel ik me heel: dit is leven vanuit liefde. Of anders gezegd: leven vanuit je hart. Maar ik weet ook dat het leven niet alleen uit die momenten bestaat. Er is ook pijn, verdriet, oorlog en ongelijkheid. En dan is het makkelijk om te denken: waar is de liefde nu?
Toch geloof ik dat liefde nooit weg is. Het zit niet in de buitenwereld, maar in hoe wij ermee omgaan. Zo binnen, zo buiten, zo onder, zo boven. Je kunt namelijk ook liefdevol kijken naar pijn en verdriet. “Hurt people, hurt people”. De slogan van mijn bedrijf is dan ook niet voor niks:
De verandering die je zoekt, zit altijd in jezelf.
Stoppen met innerlijke strijd
We zijn geneigd om pijn, verdriet en moeilijke situaties te bestrijden. We willen ons niet slecht voelen en proberen negatieve gevoelens uit ons leven te bannen. Maar juist dát zorgt ervoor dat we in een innerlijke strijd belanden. Hoe meer we vechten tegen wat er is, hoe meer we onszelf vastzetten. Die innerlijke strijd zien we vervolgens terug in de buitenwereld – in conflicten, stress en spanning. Als je daarentegen in liefde blijft, ontstaat er begrip, mededogen en vergeving. Je ontspant in de spanning, in plaats van ertegen te vechten. Dat betekent niet dat er nooit meer pijn of verdriet zal zijn. Het betekent wel dat je niet langer lijdt onder wat er gebeurt. Je leert jezelf te dragen, ook in oncomfortabele gevoelens en moeilijkheden.
Liefde betekent overigens niet dat je alles goedkeurt. Maar het betekent wél dat je stopt met vechten tegen wat er is.
Liefde betekent ook grenzen stellen
Een van de grootste lessen die ik heb geleerd, is dat liefde niet betekent dat je altijd maar ‘ja’ moet zeggen. Liefde is zacht, maar niet zwak. Het vergeeft, maar laat zich niet misbruiken. Ik heb zelf moeten leren dat je iemand kunt vergeven én kunt kiezen om diegene niet meer in je leven toe te laten. Dat is geen gebrek aan liefde, maar juist een vorm van zelfliefde. Soms kan ik eindeloze empathie voelen en heel goed begrijpen en zien vanwaar uit de ander handelt. Dat zorgt snel voor compassie en mededogen waardoor ik vroeger ook snel mijn grenzen uit het oog verloor. Echter als je leert van jezelf te gaan houden dan doe je dat niet meer. Houd van een ander, zoals je van jezelf houdt. Je kunt pas écht van een ander houden als je eerst van jezelf houden want je kan niet geven wat je niet hebt. Denk daar dus eens aan als er iemand over je grenzen gaat (en dan gaat het wat mij betreft om de intentie die er onder zit bij iemand.)
Echte liefde betekent ook dat je jezelf niet laat beschadigen.
Wat levert het je op als je vanuit liefde leeft?
Wanneer je kiest om liefde als basis te nemen, verandert alles. Het is een enorm cadeau voor jezelf en de wereld. Dit is wat je zult ervaren:
- Meer innerlijke rust – Je stopt met vechten tegen wat er is en leert om te accepteren en te vertrouwen.
- Meer verbinding met anderen – Omdat je niet langer leeft vanuit angst of controle, kun je relaties opbouwen vanuit oprechtheid en vrijheid.
- Meer vrijheid en kracht – Je bent niet langer afhankelijk van externe omstandigheden of andere mensen om je goed te voelen.
- Meer helderheid – Je weet wat je wilt, waar je voor staat en waar je grenzen liggen, zonder schuldgevoel.
- Meer vreugde en dankbaarheid – Je ziet de schoonheid in kleine dingen en ervaart meer liefde in alles om je heen.
Wanneer je leeft vanuit liefde, leef je in vertrouwen. Je weet dat wat er ook gebeurt, jij altijd terug kunt keren naar dat diepe gevoel van vrede in jezelf.
Niemand kan jou echt pijn doen als je vanuit liefde leeft
Dit is misschien de moeilijkste, maar ook de mooiste waarheid: niemand kan jou echt pijn doen als je leeft vanuit jouw essentie. Zelf worstel ik hier ook nog wel eens mee dus het is altijd weer een goede reminder. Ja, je kunt geraakt worden. Ja, dingen kunnen verdrietig of pijnlijk zijn. Maar als je diep van binnen weet wie je bent en leeft vanuit liefde, blijf je altijd verbonden met iets groters dan dat moment van pijn. Misschien klinkt dit wat vaag, en dat snap ik heel goed, maar het is wat je gaat ervaren en dan wordt het duidelijker. Het is moeilijk om in woorden uit te leggen. Je blijft heel trouw aan jezelf en vertrouwt.
Experts zoals Eckhart Tolle, Byron Katie, Brené Brown en Joe Dispenza spreken hier ook over. Zij laten zien hoe je los kunt komen van angst en controle, en echt kunt leven vanuit liefde. Ik zal je hieronder nog wat relevante en goede boekentips geven.
Wil jij meer liefde voelen in je leven?
Misschien voel je na het lezen van dit artikel dat je hier meer over wilt weten. Dat je je meer wilt openen voor liefde, maar niet weet hoe. Of dat je moeite hebt met grenzen stellen, zonder je schuldig te voelen. Wat jouw situatie ook is, weet dat liefde er altijd is. In jou. En dat je niet alleen bent in deze zoektocht.
Wil je je verder verdiepen? Dan zijn deze boeken en video’s een mooie inspiratiebron:
Boeken:
- De kracht van het Nu – Eckhart Tolle
- De moed van imperfectie – Brené Brown
- Becoming supernatural – Joe Dispenza
- Verslaafd aan liefde – Jan Geurtz
- Vier vragen die je leven veranderen– Byron Katie
Inspirerende video’s:
- Eckhart Tolle – Leven in het nu
- Brené Brown – The power of vulnerability (TED Talk)
- Joe Dispenza – Verander je gedachten, verander je leven
Neem contact op voor een adviesgesprek!
Als de agenda op korte termijn geen ruimte heeft, bericht ons gerust. Zeker voor intakes en kennismakingen plannen we ruimte in omdat we van mening ben dat je met stress- en burn-out klachten snel geholpen wilt worden. Natuurlijk ben je ook welkom ook voor leefstijl- of vitaliteitsvraagstukken. Of voor informatie over trainingen en workshops!
Je kunt meteen inplannen in de agenda.
Of vul onderstaand contactformulier in, mail esther@lindahoogendoorn.nl of linda@lindahoogendoorn.nl.
WhatsApp op (06) 29 58 10 81.
Telefonisch zijn we moeilijk bereikbaar ivm workshops en coachsessies, dus laat een bericht of appje achter.
Spreekt onze manier van begeleiden je wel aan maar woon je niet in de buurt en wil je begeleiding in de natuur. Neem ook dan contact met ons op voor het vinden van een passende match voor jou. We helpen je om de juiste coach of therapeut te vinden binnen ons netwerk en team én begeleiden de communicatie richting werkgever of bedrijfsarts als dat nodig is.
