Vitaliteitscoach bij stress en burn-out
Welkom!
Of je nou stress of burn-out klachten ervaart, een betere leefstijl, meer vitaliteit en energie wilt, of met je persoonlijke en zelfontwikkeling aan de slag wilt gaan:
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf! Neem dus vandaag nog de regie over jouw leven en kies voor jouw gezondheid en geluk!
Met veel passie en plezier begeleid ik individuen als gecertificeerd vitaliteit-, stress- en burn-out coach in de natuur én als bevlogen trainer binnen organisaties.
Coaching
Wil je graag weer grip op je leven? En kiezen voor jouw gezondheid en geluk?
Ik werk diepgaand met bewezen methodes maar ook met trauma, emotionele blokkades en 1 op 1 familie opstellingen. Het succes van een coachingstraject hangt voor 30% af van de “klik” die je hebt met je coach. Het is belangrijk dat je je open kunt stellen. Dat is de reden dat ik altijd een gratis en vrijblijvende kennismaking/intake inplan. In de natuur, in mijn praktijk, maar online kan natuurlijk ook. Ik begeleid mensen door heel Nederland en ook uit het buitenland.
Ik werk vanuit de Galgenwiel in Waalwijk (Loonse en Drunense Duinen). Maar woon je niet in de buurt en wil je graag wel het bos in en niet online, dan help ik je met een passende coach vinden bij jou in de buurt. Ik werk samen met coaches door heel Nederland en help je de juiste coach te vinden. Ook begeleid ik je met de communicatie richting eventuele werkgever of bedrijfsarts. Daarnaast ben ik vitaliteitsadviseur binnen organisaties en geef ik trainingen en workshops op het gebied van stress, vitaliteit en energiemanagement.
Online vitaliteitsprogramma A new way of living met/zonder coaching
Wil je zelf meteen actief aan de slag met jouw vitaliteit? Dan is het online vitaliteitsprogramma A new way of living misschien wel iets voor je. In 9 modules begeleid ik je met veel praktische coaching oefeningen, meditaties, visualisaties, werkboeken en nog veel meer. Geen taaie stof, maar praktisch en meteen toepasbaar. Er is een variant waarbij je meteen zelf aan de slag kan, en ook een met 1 op 1 coaching erbij. Dit programma is zowel geschikt voor individuen als medewerkers binnen een organisatie.
Training en workshops Vitaliteit
Naast coach ben ik een ervaren trainer en ik denk ook graag mee binnen jouw organisaties wat er nodig is. Ben je HR adviseur of leidinggevende en wil je graag een offerte of advies over wat passend is binnen jouw team/organisatie? Neem dan contact met mij op!
Stress- en burn-out vitaliteitscoaching traject
Ik weet het nog heel goed. Het moment was daar. Ik kon niks meer… mijn grens was bereikt. Ik was op. En dat op 23 jarige leeftijd. Ik dacht dat de wereld instortte inclusief ikzelf. Ik wist niet waar ik moest beginnen. En naar een psycholoog wilde ik niet. Zag het al weer voor me… aan een tafeltje zitten en praten. Ik wilde iets wat bij me past en waar ik zelf achter stond. Ik besloot een intake te doen met Linda.
Vanaf moment 1 voelde dit vertrouwd en goed. Ik besloot ervoor te gaan. In het begin 2 x per week. Het waren fijne momenten samen buiten in het bos. De buitenlucht is erg fijn. Ik was blij met de hulp die ik van Linda kreeg. Ik kon alles tegen haar vertellen en als ik vragen had mocht ik ze altijd stellen. Dat voelde vertrouwd en dat was nou net iets wat ik nodig had, om een nieuwe weg in mezelf te zoeken en het anders te doen.
Zo verliep mijn traject verder, en elke keer kwam ik een stukje dichter bij mezelf. Door de EFT methode kan ik nu makkelijker dingen loslaten. 1 op 1 is dit een fijn moment en Linda begeleid je hier goed doorheen. Ik kan zeggen dat ik er nu sta en dat ik weer straal. Zonder Linda had ik dit niet gekund.
Linda is een top coach en weet wat ze doet. Linda bedankt voor alle leerzame lessen. Je bent een topper!
Coaching op het gebied van leefstijl, vitaliteit, stress- en burn-out, persoonlijke en zelfontwikkeling is overal mogelijk
Vitaliteitscoaching in de natuur van de Loonse en Drunense Duinen
Online vitaliteitscoaching
Vitaliteitscoaching vanuit mijn praktijk in Waalwijk
Unieke aanpak op 5 elementen
Fysiek
– Bewegen en trainen
– Leefstijl- en voeding
– Slapen
– Ademhaling
– Hormonale balans
– Rust en ontspanning
– Energiemanagement
– Selfcare
Mentaal
– Stoppen met denken, starten met voelen
– Meditatie en mindfulness
– Loslaten van niet helpende overtuigingen door traumaverwerking of familie opstelling
– Mentale kracht/creativiteit
– Visie
– Transparante verwachtingen
Zingeving
– Je leeft in overeenstemming met je kernwaarden
– Wie ben ik, wie ben ik niet; identiteit
– Wat drijft mij?
– Je passie volgen
– Wat zijn jouw talenten, kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen
– Van betekenis zijn in werk en leven
– Wat is mijn missie
Leiderschap
– Regie op jouw leven
– Persoonlijk en professioneel leiderschap
– Prioriteiten stellen
– Proactiviteit
– Balans werk en privé
– Managen van verwachtingen
– Praktische handvaten en vaardigheden
Sociaal-emotioneel
– In verbinding zijn met mijzelf en de ander
– goed omgaan met HSP, hoogsensitiviteit
– Gevoelens en emoties
– Communicatie en verbinding
– Sociale authentieke relaties
– Wij-gevoel
– Veiligheid, respect en vertrouwen
– Grenzen stellen en houden, assertiviteit
Bonussen
– Gratis intake adviesgesprek
– Tussentijds contact via Whatsapp
– Toegang tot de online training “A new way of living” met uitgebreid naslagwerk, meditaties en verdieping
– Verdiepende oefeningen voor thuis
– Biofeedback metingen van jouw hartcoherentie en HRV
– Online vitaliteitscheck
– Online coaching, coaching in mijn praktijk of wandelcoaching: kies wat jou uitkomt
– Toegang tot de ACT Guide App met complete online trainingen zoals mindfulness en ACT, ook na het coachingtraject beschikbaar
Kies jij voor jouw gezondheid en geluk? Kies jij voor een nieuwe manier van leven?
Ga dan nu deze uitdaging aan en maak een afspraak bij mij als vitaliteitscoach!
Know yourself. Be yourself. Follow your heart. Live your dreams.
Persoonlijk ontwikkeltraject Vitaliteitscoaching
Ik prijs me zeer gelukkig dat ik dankzij de het coachingstraject bij Linda meer inzicht heb gekregen in o.a. mijn kwaliteiten, valkuilen en kernwaarden. Daarnaast heb ik van haar vele praktische tips gekregen die ik kan inzetten in mijn dagelijks leven. Mede dankzij Linda’s vakkundigheid, enthousiasme, betrokkenheid en liefdevolle coaching heb ik veel over mezelf geleerd. Ik gun iedereen deze mooie investering in zichzelf!
Herken jij bij jezelf één of meer van onderstaande punten?
Dan is vitaliteitscoaching, stress- of burn-out coaching passend voor jou!
Ik wil goed leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam. En ook mijn grenzen kunnen aanvoelen en bewaken.
Ik ben bang dat ik (weer) een burn-out krijg of heb er al een.
Ik herken een of meerdere van de volgende dingen: gedrevenheid, hoog verantwoordelijkheidsgevoel, hooggevoeligheid/HSP, pleasing, perfectionisme.
Mijn gezondheid en balans zijn belangrijk maar ik ervaar stress. Ik wil hier preventief aan werken zodat ik lekkerder in mijn vel zit.
Ik wil minder piekeren en malen. Dat kritische stemmetje heeft soms de overhand. Hoe laat ik dit los?
Ik voel me futloos en vermoeid, ik wil weten hoe ik meer energie kan krijgen.
Hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé? Ik houd zoveel ballen in de lucht en daardoor voel ik me altijd gejaagd. Ik wil meer balans en rust én optimaal presteren, maar hoe dan?
Hoe kan ik de regie weer krijgen over mijn onderneming of werk. Ik ben succesvol maar werk veel te veel uren. Dit gaat ten koste van mezelf. Ik wil voorkomen dat ik uit ga vallen.
Ik wil ECHT zingeving ervaren in mijn leven en werk maar krijg dat in mijn huidige omgeving niet voor elkaar.
Ik ben (te)veel bezig met wat de ander van mij denkt, hoe kan ik hier anders mee omgaan?
Ik wil bepaalde patronen in mezelf oplossen. Ik heb al van alles geprobeerd maar het blijft zich herhalen. Ik wil een wezenlijke verandering zodat ik persoonlijk groei en het beste uit mijzelf haal.
Ik ben ondernemend en creatief maar wil beter plannen en organiseren zodat mijn werk beter is ingericht.
Ik wil graag leren loslaten, maar hoe doe je dat dan?
Ik heb stressklachten zoals hartkloppingen, rusteloosheid, gejaagd gevoel, slecht slapen, tintelingen, duizelingen of oorsuizen.
Vitaliteitscoaching, stress- of burn-out coaching voor jou of jouw organisatie?
Dit is wat vitaliteitscoaching of stress- en burn-out coaching oplevert
Ik voel me vol vertrouwen en maak gezonde en bewuste keuzes die goed zijn voor lichaam en geest, werk en privé, mijzelf en anderen.
Diepgaande patronen, blokkades en overtuigingen zijn losgelaten
Ik voel me (veer)krachtiger, gelukkiger, gezonder, energieker en meer in balans op alle gebieden.
Ik weet wat mijn drijfveren en talenten zijn, wie ik ben en waar ik voor sta, ik ken mijn (kern)waarden en (kern)kwaliteiten en ik weet deze ook in te zetten.
Ik ben in staat om diepgaande relaties aan te gaan vanuit een stevig fundament, met een open en transparante communicatie en veel verbinding.
Ik voel me energieker en vitaler, innerlijk rustig en ik vertrouw op mijn gevoel
“Self-care first” is voor mij een vanzelfsprekendheid. Ik weet dat ik vanuit goede zorg voor mezelf en een gezonde en bewuste leefstijl op alle gebieden het optimale uit mezelf en anderen haal.
Ik laat los wat niet langer meer dient. Ik merk dat het leven moeitelozer verloopt. Ik voel me stevig en vol vertrouwen in elke situatie.
Ik blijf dicht bij mijzelf in elke situatie. Zo volg ik mijn eigen koers en kan ik iedere uitdaging aan.
Ik heb inzicht in mijn familiesysteem en waar patronen vandaan kwamen, ook zijn ze opgelost!
